王朝知道

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01.穿高跟鞋后，小腿鼓出肌肉
你是不平常穿高跟鞋~~所以在走路的时候你是拿着劲走的 就像点着脚尖走似的~~~ 跑跑步对你那个放松不错~~不过要注意跑的时候不要拿腿往前迈~~要用你的膝盖往前领跑,要不然你腿还会更粗~~如果看不懂 你就不要跑...查看完整版>>穿高跟鞋后，小腿鼓出肌肉02.小腿肌肉酸痛
小腿肌肉酸痛属于运动过程中的正常生理现象，肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内发生一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能，若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，刺激了神经系统，引起了疼...查看完整版>>小腿肌肉酸痛03.小腿肌肉切除
你就作吧你，最后闹个残疾你就老实了你。...查看完整版>>小腿肌肉切除04.如何减掉小腿上肌肉
真的不能减掉，其实只要腿长的匀称，不是脂肪堆积造成的粗壮，即使粗一点也没关系，不会影响美观的。肌肉绝对减不掉的。如果想减掉小腿内侧脂肪就多做些收腿运动，多按摩推脂，长期坚持会有效果，实在不行就做抽脂手...查看完整版>>如何减掉小腿上肌肉05.小腿肌肉僵硬为什么？
运动之后煮一只硬壳鸡蛋只吃蛋白，再喝点酸奶～～～主要是补充蛋白质和乳酸菌。乳酸菌有助于缓解肌肉疲劳哦～～～如果你是在健身房锻炼，那就逐日适量地增加你的运动量吧，一周左右你就不会再有肌肉僵硬或者疼痛的感...查看完整版>>小腿肌肉僵硬为什么？06.跳绳可以使小腿肌肉发达吗？
...查看完整版>>跳绳可以使小腿肌肉发达吗？07.小腿上的一块肌肉能减掉吗?
这个就像小鸟没有翅膀还能飞吗...查看完整版>>小腿上的一块肌肉能减掉吗?08.小腿上肌肉一大块 如何变小点？
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿...查看完整版>>小腿上肌肉一大块 如何变小点？09.针灸减肥可以减下肌肉型的小腿吗？
不建议使用，针灸会反弹的！！！...查看完整版>>针灸减肥可以减下肌肉型的小腿吗？10.在家里做些什么运动锻炼小腿肌肉
可以跳绳。还有根据篮球运动员的锻炼经验，小腿训练的前期是以双脚平行为主，来全面的刺激肌肉，注意在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿．当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方...查看完整版>>在家里做些什么运动锻炼小腿肌肉

 

 

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