王朝知道

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01.刚开始练健身·····
我也刚刚从高三走过，你的哑铃重量正好，建议参考《健与美》或《健美先生》。 不过还是建议完成任务之后再在健身上下功夫，总之，祝你学业身体两丰收！...查看完整版>>刚开始练健身·····02.身材很瘦 刚开始在健身房锻炼 但只有将近两个月的时间了 我想问一下有什么健身房计划能使身体迅速强壮
每周四～五次,高强度大重量练习,配以大量高蛋白饮食,如果能坚持两个月长10公斤肌肉是很容易实现的.给你一个比较简单的训练计划,仅供参考.周一 胸 平板卧推 哑铃飞鸟 上斜卧推 十字夹胸 二头肌 （杠铃臂曲...查看完整版>>身材很瘦 刚开始在健身房锻炼 但只有将近两个月的时间了 我想问一下有什么健身房计划能使身体迅速强壮03.练健身会让身体变矮吗?
只要合理的.科学的练习.. 练习前一定要热身...这点很重要...查看完整版>>练健身会让身体变矮吗?04.关于健身《练腹肌》
不能光凭借做俯卧撑和仰卧起坐的话达不到塑型的效果俯卧撑和仰卧起坐都是靠自身自重为负重的训练属于小重量练习而且肌肉需要不同形式的刺激才能更好的生长要想获得“男人的腹肌”这种效果在前期可以靠做俯卧撑和仰卧...查看完整版>>关于健身《练腹肌》05.如果刚开始学五笔，天天练，一个月后能达到120字/分钟么？以前也没学过盲打。
至少三个月差不多了,我当初学五笔的时候,就每天坚持八小时练习英文指法和五笔肓打,其余时候背字根和拆字,也算是很刻苦了,但打到120还是用了两个多月...查看完整版>>如果刚开始学五笔，天天练，一个月后能达到120字/分钟么？以前也没学过盲打。06.14刚开始练篮球晚吗?
不晚,你现在开始练习一样可以打好篮球.如果你的天分较高的话没准还能有很大的成就. 美国大学里都有一些接触篮球比较晚的球员,但凭着自身的努力以及天份都打出了一翻天地. NBA里的全明星前锋Tim.邓肯当年是练游泳的...查看完整版>>14刚开始练篮球晚吗?07.刚开始练瑜珈时，对于好多动作都做不来，教练总是让我们试着突破自己，这样好吗？
瑜珈最主要的是能达到自己能力所及的最大限度就可以了！做每一个动作都要小心，不要有过于剧烈的所谓的突破自己的动作！否则会受伤的！...查看完整版>>刚开始练瑜珈时，对于好多动作都做不来，教练总是让我们试着突破自己，这样好吗？08.刚开始练瑜伽，睡醒觉肌肉疼正常吗？是姿势不对造成的吗？还应该继续练吗？
要多练习.你是因为平时不去动你现在练习的部位,所以在肌肉被拉身的时候会感觉很疼,尤其是在睡醒后,这久需要你多加练习,但是动作要根据你身体的柔韧程度来决定,切不可操之过急!!...查看完整版>>刚开始练瑜伽，睡醒觉肌肉疼正常吗？是姿势不对造成的吗？还应该继续练吗？09.刚开始练瑜珈时,有些动作达不到标准,会不会引响到它的效果?再就是一般练多久身体才可以象电视上那样弯曲?
不会的，只要量力而行，就达到了效果，毕竟，刚开始，韧带还没有适应过来，不过一段时间以后，你就会觉得越来越到位了，至于具体多久得根据个人的情况不同而定。...查看完整版>>刚开始练瑜珈时,有些动作达不到标准,会不会引响到它的效果?再就是一般练多久身体才可以象电视上那样弯曲?10.我刚开始练毛笔啊，用谁的贴子好呢，还有手老是抖，是练练就好了的吗？
颜真卿和柳公权的~初学者为求练出字体大多采用悬肘写法，这也便于体会书写中的感觉，有利于尽快练好...查看完整版>>我刚开始练毛笔啊，用谁的贴子好呢，还有手老是抖，是练练就好了的吗？

 

 

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