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01.怎么样让小腿变瘦?
瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍...查看完整版>>怎么样让小腿变瘦?02.怎么样让小腿变瘦?
跷脚尖消除萝卜腿 步骤： 1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。 2.右脚向斜后方挪动，双脚成前后脚姿势，重心后移。 3.同时左脚脚尖用力跷起，然后双脚恢复到1的动作。 4.再换另一边，左脚向斜后方挪...查看完整版>>怎么样让小腿变瘦?03.求助：怎么样让小腿变瘦，穿靴子穿不上阿，郁闷～
跷脚尖消除萝卜腿 步骤： 1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。 2.右脚向斜后方挪动，双脚成前后脚姿势，重心后移。 3.同时左脚脚尖用力跷起，然后双脚恢复到1的动作。 4.再换另一边，左脚向斜后...查看完整版>>求助：怎么样让小腿变瘦，穿靴子穿不上阿，郁闷～04.怎么让小腿变瘦？
瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头...查看完整版>>怎么让小腿变瘦？05.怎么样才能使小腿变瘦
用脚尖踮地,使劲,然后脚后跟落地,重复做10组,一天做3次,很管用的...查看完整版>>怎么样才能使小腿变瘦06.怎么样让小腿和大腿瘦下来？
【大腿肌肉及全身脂肪】步骤：1、平躺,双脚张开比肩略窄。2.、脚背打直,数一、二右脚往左斜上方尽可能抬高,三、四静止,五恢复原位。3、脚跟到脚尖呈自然伸直的状态。左脚同样动作重复五到七次。功效：大腿肌肉及全身...查看完整版>>怎么样让小腿和大腿瘦下来？07.怎么样让小腿变细些
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...查看完整版>>怎么样让小腿变细些08.请问怎样减肥不伤身体，我要使大腿小腿变瘦，边细，肚子减掉，怎么样做
我总结的减肥方法，基本是全身减肥的1，运动：慢跑 慢跑的技术含量低，人人都会，而且有助于健康，又不需要别人配合，客观条件要求也低 假设晚上6点吃饭，消化一下，看电视，上自习，听音乐，随便你干嘛，但是别运动...查看完整版>>请问怎样减肥不伤身体，我要使大腿小腿变瘦，边细，肚子减掉，怎么样做09.怎么样让小腿变长? 不要太复杂的方法
1、增加睡眠时间以促进生长素分泌2、不宜进行大量的跳跃运动，避免骨骼遭遇过于强大的纵向刺激从而只进行横向生长。3、多进行游泳等运动，对骨骼进行横向刺激从而促进其纵向生长。4、均衡饮食，不宜过分补钙。5、上述...查看完整版>>怎么样让小腿变长? 不要太复杂的方法10.怎样使小腿变瘦？
掂脚尖。平时没事的时候可以掂掂脚尖，有助于拉伸小腿，使小腿变细。试试看。...查看完整版>>怎样使小腿变瘦？

 

 

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