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01.什么运动或是方法可以让小腿变细？
瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍...查看完整版>>什么运动或是方法可以让小腿变细？02.请问什么方法可以吧小腿变细？
把脚尖放在一寸到一寸半左右的物体上,什么都行,总之就是脚尖比脚跟高一些,感受小腿被拉长了的感觉.什么时候什么地方都可以,等车时在马路牙上也可以.可以不长铅球腿,拉长小腿肌肉纤维,省钱,高效....查看完整版>>请问什么方法可以吧小腿变细？03.用什么办法可以让屁股变小腿变细
我的回答绝对是最好最安全最健康最有效地：掂着脚尖上楼梯，每天爬10层楼就行了，一周见效。...查看完整版>>用什么办法可以让屁股变小腿变细04.怎么样可以把小腿变细,我的腿太粗拉?
教给你一个绝密办法～～ 第一，站立，做踮脚尖运动，20次,呼吸要均匀 第二,爬下,双手撑地,双腿跪下,提起左腿,停留一秒,再换另一条腿,每边做10次(在床上就可以) 第三条是每天上楼的时候用脚尖上楼!! 第四条:嘿嘿,这可...查看完整版>>怎么样可以把小腿变细,我的腿太粗拉?05.怎么样可以让小腿变细？
经常踮脚尖会使小腿变粗！！！！！！这样小腿肌肉的纤维会变粗，楼上的几位不要想当然！！！最好的办法是慢跑，跑的时候用脚跟着地，尽量拉长腿部肌肉，使肌纤维变长变细，绝对不要做爬楼梯，短跑等无氧运动，除非你...查看完整版>>怎么样可以让小腿变细？06.大腿变粗了，有什么方法可以变细啊？
1. 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大...查看完整版>>大腿变粗了，有什么方法可以变细啊？07.有谁知道什么运动能使手臂变细？
塑造没有赘肉的手臂 双臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防，但某些肌肉欲无法运动到，而且会产生松驰的问题。运动在平衡肌肉上有帮助，然而若能加上有效的按摩，则更可去除皮下脂肪。 日常生活中，...查看完整版>>有谁知道什么运动能使手臂变细？08.什么方法可以使不爱运动的人喜欢上运动啊
和喜欢运动的人交朋友...查看完整版>>什么方法可以使不爱运动的人喜欢上运动啊09.肩部比较窄,看起来不那么厚实,什么运动或者方法可以改变改变(简单一点的啊)
也不;用非要去健身房在家练也可以. 早上起床30分后锻炼. 俯卧撑3组 每组20 (练胸肌) 仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌) V字两头起2组 每组10(练腹肌) 组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟. 注意:(肌肉不...查看完整版>>肩部比较窄,看起来不那么厚实,什么运动或者方法可以改变改变(简单一点的啊)10.手臂上的毛发粗，要用什么才可以变细啊？各位哥哥姐姐帮帮忙~~~
方法一：漂白 选择一款专门的汗毛漂白剂， 用棉签沾取，均匀地涂抹在汗毛上，等待片刻后洗去。 漂白剂的涂抹一定要均匀，否则漂出来如果是黑一块白一块的话，那可是欲盖弥彰了。通常来说，汗毛漂白剂都是有...查看完整版>>手臂上的毛发粗，要用什么才可以变细啊？各位哥哥姐姐帮帮忙~~~

 

 

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