王朝知道

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01.楼上很吵,晚上睡不着 怎么办?
我自己感觉还是在你房间里面的吊顶加装隔音层就好了！以后你就可以一觉到天亮了！...查看完整版>>楼上很吵,晚上睡不着 怎么办?02.我家楼上的人家一直很吵，怎么解决呢？
告不了吧同情你 转换一下思想，权当房子在马路边上得了...查看完整版>>我家楼上的人家一直很吵，怎么解决呢？03.晚上睡不着 怎么班啊
睡不着，与却钙有关，建议补充钙质。钙是很好的镇定神经的物质，如果长期缺乏，就会造成不能进入深层睡眠，易多梦或难以入睡。包括老年的失眠多梦也是一样的。牛奶被证实不能很好的补充钙质，可以选用酸奶，睡前尽量...查看完整版>>晚上睡不着 怎么班啊04.白天喝茶晚上睡不着怎么办?
中午以后就别再喝了...查看完整版>>白天喝茶晚上睡不着怎么办?05.晚上睡不着，白天醒不了怎么办？？
呵呵，我也一样。早上逼自己起来，然后尽量让自己一天过得累点。这样到晚上你自然而然就睡得找了。这样没过几天，你的作息就会正常了。呵呵，这可是我的经验之谈哦。...查看完整版>>晚上睡不着，白天醒不了怎么办？？06.晚上有时怎么睡不着???
首先要注意睡觉前不要吃的过饱,以及要注意心情的控制,不要太兴奋了.然后在睡觉时可以想一想一些快乐的事情.下面我给您提供几个小常识:1睡觉时可放一个柠檬或橘子在枕头旁,淡淡的清香会让您睡着.2睡觉前可喝一杯牛奶,...查看完整版>>晚上有时怎么睡不着???07.大学寝室晚上睡不着怎么办？（8个人的）
1.主要是培养自己的能尽快睡眠的能力,现在很多学生不爱锻炼身体了,只有形成一个有良好习惯和身体的人,可以说在任何时候都能很快入睡.2.从自己做起,创造出一个良好的集体环境.我们上学时可是30多大男儿全部住在一个大...查看完整版>>大学寝室晚上睡不着怎么办？（8个人的）08.晚上睡觉害怕睡不着也不敢睡，怎么办？
方法一:在睡觉时,打开收音机或磁带(最好是英语的)就行啦!方法二:睡前作运动(越剧烈越好),然后就会"晕"到在床上了!方法三:在床上玩健康的游戏,累的受不了了就睡着啦!方法四:像小baby一样,抱个娃娃就好啦!...查看完整版>>晚上睡觉害怕睡不着也不敢睡，怎么办？09.晚上好累可是反复睡不着，这是失眠吗？怎么可以治疗啊？
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这...查看完整版>>晚上好累可是反复睡不着，这是失眠吗？怎么可以治疗啊？10.考前的晚上睡不着怎么办？
这种经历谁都有过，关键是睡觉的时候不要总惦记着自己睡不着会影响考试，越是这样想就越睡不着。我通常会躺在床上闭目养神，调整自己的呼吸，放松下来，这样也可以达到休息的目的。还有即使失眠了也不用太担心，人的...查看完整版>>考前的晚上睡不着怎么办？

 

 

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