王朝知道

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01.我要怎样才能有效减肥
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...查看完整版>>我要怎样才能有效减肥02.我要怎样才能以最快的速度减肥。
少食多餐。外加多运动...查看完整版>>我要怎样才能以最快的速度减肥。03.我要怎样才能轻松减肥?
懒人的轻松减肥法 减肥似乎是个永远不退烧的流行病，当大家无时无刻在忙着塑造健康美丽的身体曲线，你是不是那一个总嫌麻烦的懒人呢？ 运动太累、节食太辛苦、吃药太不保险，看来看去，似乎没有一个轻松的。...查看完整版>>我要怎样才能轻松减肥?04.急.急.急.怎样才能又快又有效的减肥.!希望高手帮帮忙.!
1.多吃些粗纤维的食物2.多吃水果3.少吃零食4.多运动,比如睡前做做仰卧起坐,5.平时多走路少坐车或骑车...查看完整版>>急.急.急.怎样才能又快又有效的减肥.!希望高手帮帮忙.!05.我要一种真的很有效的减肥方法！！！
不管用什么方法，都要有毅力，坚持下去肯定行！...查看完整版>>我要一种真的很有效的减肥方法！！！06.如何才能快速而有效的减肥？
我有个可办法可是给你点建议你，最主要是晚上少吃占，尽量避免可能不吃，如果肚子饿的话可以吃点水果，或吃点青菜，早上和中午午可以正常的吃，但是不能撑哦！我就瘦了16斤了。试试看，应该会有很好的效果哦·...查看完整版>>如何才能快速而有效的减肥？07.怎么样才能快速有效的减肥？
除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。...查看完整版>>怎么样才能快速有效的减肥？08.如何才能有效快速健康减肥？
每个人的身体最重要 所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法， 原因有2个 第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的...查看完整版>>如何才能有效快速健康减肥？09.如何才能有效的减肥呢？
告诉你一个简单而有效的方法：喝牛奶瘦身真正轻轻松松 有没有不用受苦的减肥方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉减肥法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来...查看完整版>>如何才能有效的减肥呢？10.怎能样才能有效的减肥、 而且不反弹
能每天坚持锻炼自然是好事，但，实在不容易啊。。。告诉你一招，百试百灵！——坚持每天不吃（或少吃）晚饭。每天的早餐和午餐可随意，但也不能暴饮暴食，但16：00以后就要注意了，不要随意进食了，水也要有节制的喝...查看完整版>>怎能样才能有效的减肥、 而且不反弹

 

 

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