王朝知道

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01.请问如何做健身计划
年轻人有使不完的力气！”爱看音乐电视节目的人都记得这句歌词。但是这并不能说明在二十几岁时锻炼身体劳而无功，20至30岁这10年时间应该是投资的时间，是聚集财富以备后用的时间。在这段时期进行体育锻炼，特别是保...查看完整版>>请问如何做健身计划02.我想练习我的上身力量,今年16岁,175CM 59KG,请问如何给自己制定一套健身计划?
胸肌腹肌肱二头三头肌 器材： 双杠 |曲臂悬垂，臂曲伸，支撑收腹举腿。挂大臂压杠，悬垂90度臂曲伸，俯卧撑，仰卧起坐，单杠引体向上刭前刭后宽距窄距悬垂慢举腿‘翻上． 杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用了...查看完整版>>我想练习我的上身力量,今年16岁,175CM 59KG,请问如何给自己制定一套健身计划?03.请问有谁可以帮我制定一个健身计划!
可以有计划的去健身房锻炼，一般教练会对你进行观察给你指定适合你的计划的。瘦子塑性的空间反而比较大，可以通过吃蛋白粉+锻炼短期内快速增长肌肉~~ 我以前60KG通过这样的方法3个月增加到了70KG比较满意~...查看完整版>>请问有谁可以帮我制定一个健身计划!04.请问问各路高手能不能帮我制定一个健身计划，我属于增肌型的。
脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好！ 似乎大部分人都不太满意自己的身材，女士稍丰满点的就嫌自己太胖，拼命减肥；而男士总觉得自己不够威猛，肌肉不够发达。倦怠的冬天终于过去了，又到了...查看完整版>>请问问各路高手能不能帮我制定一个健身计划，我属于增肌型的。05.如何制定健身计划？？？
第一天计划 胸部：平板卧推 6组 每组8--10次 俯地挺身 4组 每组10--20次 双贡臂屈伸 4组 每组8--10次 蝴蝶机夹胸 4组 每组8--10次(作为辅助) 背部：引体向上 4组 每组6--8次 背阔肌胸前下拉 6组 每组10--12次 腹部：...查看完整版>>如何制定健身计划？？？06.请问健身完后的饮食如何调配
合理均衡营养的艺术。运动与营养均衡的饮食共同作用于肌肉才能促使它们生长与恢复疲劳。遗憾的一些健美爱好者和运动爱好者没有给饮食以充分的重视，他们认为训练和运动就可以就可以有强壮的体魄。如果你要想获得“体...查看完整版>>请问健身完后的饮食如何调配07.办了个年卡健身，请问如何安排时间锻炼呢？
准确的说，下午4点到6点是锻炼的最佳时间，根据你的情况，可以下班后直接去，不要吃饭，你的肠胃不好，可以买些便于消化的乳清蛋白粉，宝莱的，冠军的，韦德的，都不错，在去训练之前的半个小时或1个小时服用30克，再...查看完整版>>办了个年卡健身，请问如何安排时间锻炼呢？08.我是民办高校的学生，属于计划外的，请问我如果去美国读书，应该如何申请比较好
去美国的基本上都要考TOEFL，GRE（如果你是去读PHD或硕士要考，考本科最好再加考SAT），如果你是特长生或者有论文或者有导师推荐相关情况，学校可能会降低录取要求：比如托福分到多少即可。如果你本科是学语言，申请...查看完整版>>我是民办高校的学生，属于计划外的，请问我如果去美国读书，应该如何申请比较好09.请问,如何写食堂承包经营计划书呢
甲自**年**月**日,承包乙食堂,承包期间,所有收入归甲所有,并每年按百分之几的承包利息交纳一定款项给乙,不得反悔,特立此计划书.甲: 签字 乙:签字...查看完整版>>请问,如何写食堂承包经营计划书呢10.急求：请问如何进行区域年度销售计划的分解
可以参考以下的几个方面;一,每个区域的历史业绩;这是一个很重要的参考数据,反映的是该区域的消费水平和市场环境.可以把市场分成几类,好的市场,任务也应该大一些.二,每个销售团队的业务水平.总的一个原则,能者多劳.三...查看完整版>>急求：请问如何进行区域年度销售计划的分解

 

 

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