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01.哪些食物或水果的镁含量特别多？？
含镁丰富的食物：谷类、豆类(小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等)绿色蔬菜(白菜、大豆、马铃薯、绿叶菜)烤马铃薯、海蛰、贝壳等海产品。核桃仁、燕麦粥、通心粉,蛋黄、牛肉、猪肉...查看完整版>>哪些食物或水果的镁含量特别多？？02.哪些食物的膳食纤维含量高？
糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。...查看完整版>>哪些食物的膳食纤维含量高？03.请问哪些食物酸的含量比较高
...查看完整版>>请问哪些食物酸的含量比较高04.有利于心血系统健康的食物?哪些食物中脂肪含量特别高？
维生素C和矿物质对心脑血管的健康有利，新鲜的蔬果和蔬菜富含维生素C，如猕猴桃、桔子橙子类、西红柿等，此外橄榄油富含不饱和脂肪酸，对心脑血管有益。花生、肥肉等脂肪含量较高。我的空间上有些文章，希望能对你有...查看完整版>>有利于心血系统健康的食物?哪些食物中脂肪含量特别高？05.女生雌激素水平低吃哪些食物比较好?哪些食物中的雌激素含量比较多?
最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以...查看完整版>>女生雌激素水平低吃哪些食物比较好?哪些食物中的雌激素含量比较多?06.维生素B哪些食物含量较多
维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。富含维生素B1的食物包括：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛...查看完整版>>维生素B哪些食物含量较多07.哪些食物里维C含量高？
富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多，如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃，号称维C之王；其次是大枣、木瓜；果蔬中的西红柿和尖椒都含有...查看完整版>>哪些食物里维C含量高？08.怀孕前男女双方需要怎么补充维生素、叶酸，哪些食物中含量高。
孕妇补充营养是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡乱进补,不仅损害母体健康,而且影响胎儿发育,甚至导致畸胎。为了优孕优育,在日常饮食中,应注意以下八点: 一、不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高；...查看完整版>>怀孕前男女双方需要怎么补充维生素、叶酸，哪些食物中含量高。09.哪些食物里面胶原蛋白的含量比较多?
一般来说，胶原蛋白大都存在于动物皮肤、爪、或蹄中。因此，多摄取些这些食物有助于胶原蛋白的获得。...查看完整版>>哪些食物里面胶原蛋白的含量比较多?10.哪些食物蛋白质的含量更高呀？
蛋白质由氨基酸组成，是另一种重要的供能物质，每克蛋白质提供4卡路里的热量。但蛋白质的更主要的作用是生长发育和新陈代谢。过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。因此蛋白的摄入要根据营养状况、生长发育要求达到供求...查看完整版>>哪些食物蛋白质的含量更高呀？

 

 

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