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01.长期熬夜，身体透支。如何补救。吃什么东西，还是到医院补充葡萄糖？
先睡足了再说，多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉...查看完整版>>长期熬夜，身体透支。如何补救。吃什么东西，还是到医院补充葡萄糖？02.熬夜如何保护肠胃？
教你如何健康的熬夜 随着生活方式的多元化趋势，“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括现代人的工作状态。夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者……越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。专家指出，与自然规律相...查看完整版>>熬夜如何保护肠胃？03.经常熬夜如何保养皮肤？
多吃水果，增添水分，最重要的是要洗干净脸...查看完整版>>经常熬夜如何保养皮肤？04.如何不熬夜?
晚上失眠怎么办? v 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期...查看完整版>>如何不熬夜?05.如何保护好熬夜的皮肤
电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。木耳红枣汤：配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑...查看完整版>>如何保护好熬夜的皮肤06.熬夜之后如何调理身体？
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者...查看完整版>>熬夜之后如何调理身体？07.天天在电脑边和熬夜，面部出现了细纹和斑要如何调理？
这是内分泌的问题，从根本解决的话就是要调整过来。其次是多喝水。"日出而作，日落而息。"这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者...查看完整版>>天天在电脑边和熬夜，面部出现了细纹和斑要如何调理？08.熬夜如何调整?
两点收工就还可以了,不过最好再提前收工,人体睡眠效率最好的时候是在00:00到5:00,不要耽误睡眠的好时间~如果熬夜的话,每1-2个小时洗一次脸,熬夜初期很可能长痘痘,自身调节好了就不会有这种现象了~提前预祝你高考成功...查看完整版>>熬夜如何调整?09.经常熬夜,请问如何在冬天好好保养一下?
从我刚工作的半年经常要加班到深夜2、3点，第二天还得照常9点上班。虽然只有半年不到，可是黑眼圈、金鱼眼、肠胃不舒服等症状都有了。现在也在逐步改善，提点建议吧： 1.绝对不鼓励熬夜。 工作人最好尽量在午夜1...查看完整版>>经常熬夜,请问如何在冬天好好保养一下?10.如何有效消除熬夜留下的黑眼圈？
最重要是要心情好～心情好皱纹少～～～每天去做个10次8次的脸，肯定好～...查看完整版>>如何有效消除熬夜留下的黑眼圈？

 

 

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