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01.怎样增粗大腿
增大腿部肌肉可以做大重量深蹲～～ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． ...查看完整版>>怎样增粗大腿02.22岁怎样使骨骼增粗
器械锻炼...查看完整版>>22岁怎样使骨骼增粗03.请告诉我一些减肚子大腿和脸的方法!!怎样正确练肌肉??
【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想...查看完整版>>请告诉我一些减肚子大腿和脸的方法!!怎样正确练肌肉??04.怎样能使大腿变瘦？
每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。 腿粗有三大类情形...查看完整版>>怎样能使大腿变瘦？05.问一下，怎样能锻炼到髋骨前部那部分负责抬大腿的肌肉，而且效果比较明显？
去练深蹲吧 效果会非常明显的 但不知道你想练到什么程度 适可而止 除非你想当运动员或有特殊情况 那就得需要专业教练（去健身房）来指导你做针对性的运动...查看完整版>>问一下，怎样能锻炼到髋骨前部那部分负责抬大腿的肌肉，而且效果比较明显？06.请问怎样可以减大腿的肉肉?谢谢..
做简单的瑜珈吧,很管用的,找一把椅子,双手扶着椅背,双腿轮流想后伸展,抬到极限位置保持20到30秒,没条腿分别做两到三次,还有分别向前,向外侧和内侧抬,这样可以减掉大腿前后,内侧和外侧的多余脂肪,做这些动作时一定要保...查看完整版>>请问怎样可以减大腿的肉肉?谢谢..07.怎样把我的大腿变细 说说你们的经历
脂肪系统是整体参与全身供能,所以不存在局部的减脂或控制,这是目前很多人的一个误区,如果你想控制脂肪,唯一的办法就是控制全身的体脂含量,有效的办法是有氧运动与热量的负摄入(消耗大于摄入,主要有运动来实现). 做一...查看完整版>>怎样把我的大腿变细 说说你们的经历08.怎样减大腿外侧?
我是双手拿哑铃,自然下垂,登弓字步,一天每只脚走二十步,我四天就有明显的效果,但是前三天巨痛,承受力差的还是不要练习了.但是效果很明显,我就是用这个把腿练瘦了好多,如果有瘦身霜更好...查看完整版>>怎样减大腿外侧?09.请问怎样才能减去大腿和肚子的脂肪?
听我同学说，她妈妈减肥成功是靠保鲜膜。把保鲜膜卷在肚子上和大腿上，然后做有氧运动，一会儿就会发现膜里有好多汗。坚持半个月，就有了奇效。实试吧...查看完整版>>请问怎样才能减去大腿和肚子的脂肪?10.怎样重塑大腿肌肉？
腿部减肥 许多女性都在抱怨自己的大腿太粗了,觉得就像是中了"肥腿"的毒咒，怎样练习或改变饮食也不能使它有所改善。心灰意冷之下，有些人不惜花上万元去抽脂。实际上，抽脂并不是个好办法。多数医生绝不会从你的大腿...查看完整版>>怎样重塑大腿肌肉？

 

 

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