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01.一天中什么时候补充维生素效果最好?
★维生素宜在饭后服 在人们心目中，维生素类药物都是“补品”，是蔬菜、水果的“ 代用品”，副作用少、安全性大，因此，不少人吃维生素类药犹如吃 蔬菜、水果，非常随便，有时饭前吃，有时饭后服，没有规律。多数 医...查看完整版>>一天中什么时候补充维生素效果最好?02.一天什么时候跑步效果最好?
一、从锻炼的最佳时间段上来看，下午接近傍晚时锻炼最为合理。其理由是:人的各种活动都受“生物钟”影响，无论是身体的适应能力，还是体力的发挥，均以下午接近傍晚时分最佳。早上则反之，运动时的血压与心率都较傍晚...查看完整版>>一天什么时候跑步效果最好?03.什么时候补充维生素最好？
饭后吃这样利于吸收,而且不会刺激到胃....查看完整版>>什么时候补充维生素最好？04.多元维生素什么时候吃吸收效果最好?
饭后吃，饭后可以更好的吸收，饭前吃会很快被排出，吸收的少。...查看完整版>>多元维生素什么时候吃吸收效果最好?05.补充维生素 什么最好
如果不是缺乏,只是想预防补充的话,就是食物，没必要去买什么药物或保健品...查看完整版>>补充维生素 什么最好06.吃什么补充维生素B2最好?
维生素B2 又称维生素G或核黄素。1879年英国化学家布鲁斯首先从乳清中发现，1933年美国化学家哥尔倍格从牛奶中提取和提纯。维生素B2是黄色针状晶状，微溶于水，遇碱容易分解，遇光也容易分解。维生素B2进入人体后磷酸...查看完整版>>吃什么补充维生素B2最好?07.什么水果补充Vc效果最好？
针叶樱桃、山楂、猕猴桃、橙子、柚子、柑橘其中针叶樱桃含量最丰富，纽崔莱 维生素C就是用它提取的。...查看完整版>>什么水果补充Vc效果最好？08.维生素E什么时候吃最好？
维生素分水溶性的和脂溶性的二大类，即维生素A、D、E、B 1、B 2、B 6、B 12、PP、C以及叶酸等等。 脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。脂类吸收障碍可导致相...查看完整版>>维生素E什么时候吃最好？09.我家有个跑步机，一天什么时候锻炼最好？？
若有时间，早上炮30分钟，晚饭前1个小时在运动30分钟比较好。若没有时间，那就晚饭前作45分钟到1个小时的运动，休息一个小时在进食比较好。...查看完整版>>我家有个跑步机，一天什么时候锻炼最好？？10.什么时候跳绳最好？一天要天几下？？
专家解说: 最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。...查看完整版>>什么时候跳绳最好？一天要天几下？？

 

 

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