王朝知道

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01.减肥呼啦圈的正确使用方法
坚持啊 我也是自己转着转着就会了，刚开始都会疼的，那是不习惯，或者是做了无氧运动，刚开始学不要太心急，多捡几次呼啦圈也可以当作锻炼啊！我初学时转了4，5个就捡一回，累得满头大汗......现在是得心应手啦,只要...查看完整版>>减肥呼啦圈的正确使用方法02.转呼啦圈,是不是真的有助于减肥,手臂上的肉怎么减啊
转呼啦圈可以起到减肥的效果，主要是腹部的肉．一天三百个左右，坚持一个月就可以！我试过！水果一天二三个就可以，在不吃饭的前提下！或者早上一杯牛奶，中午一个黄瓜，晚上一个黄瓜！手臂上的肉可以拿两个水瓶（装...查看完整版>>转呼啦圈,是不是真的有助于减肥,手臂上的肉怎么减啊03.如何使用呼啦圈更好的减肥？
晚饭半小时后,转呼啦圈.时间连续坚持半小时.一个月后就有效果.我以前很胖的,就是这样减下来的,又不防碍我吃,哈哈.....查看完整版>>如何使用呼啦圈更好的减肥？04.每天转一小时的呼啦圈对减肥效果怎么样
转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒，...查看完整版>>每天转一小时的呼啦圈对减肥效果怎么样05.呼啦圈和跳绳哪个更容易快速减肥！
无论是呼啦圈还是跳绳，都能够帮助你减肥。呼啦圈可以帮助腰部减肥，跳绳可以帮助胸部减肥。所以呼啦圈和跳绳都能够帮助你减肥！...查看完整版>>呼啦圈和跳绳哪个更容易快速减肥！06.摇晃呼啦圈减肥么?
减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身...查看完整版>>摇晃呼啦圈减肥么?07.摇呼啦圈是不是真的有助于减肥啊？
当然了 相当的减腰...查看完整版>>摇呼啦圈是不是真的有助于减肥啊？08.转呼啦圈能否减肥瘦腰，经常转是不是会对肠胃有影响
你好，减腰效果极好，我以前就边看电视边摇呼啦圈，腰上的肉紧了很多，腰围也缩小了，所有的朋友都惊奇了，大家纷纷开始买呼啦圈哪，可是后来迷上了玩电脑游戏，不能坚持，反弹是很厉害的，所以你要坚持哦！一定有效...查看完整版>>转呼啦圈能否减肥瘦腰，经常转是不是会对肠胃有影响09.呼啦圈,游水能减肥??
游泳是最理想的减肥运动要求长时间慢速游，即速度控制在10－20米／分钟，每次60分钟，每天1－2次，时间最好安排在下行或晚上。再给你一个减肥成功人的经验之谈其实很多女孩并不胖，却总是嘴上说着：我要减肥，我要减...查看完整版>>呼啦圈,游水能减肥??10.是重的呼啦圈有益于减肥，还是轻的效果更好？
不可以太重的!会伤害到内脏和子宫,得不偿失!绝对要相信!...查看完整版>>是重的呼啦圈有益于减肥，还是轻的效果更好？

 

 

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