王朝知道

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01.怎么减掉小腿上的肌肉？
1、平底鞋和高跟鞋交替穿着2、站在台阶上，身体绷直，后脚掌悬空，靠前脚掌支撑，作上下运动，每天30分钟3、坐公交车时，站立，脚尖抬起，小腿绷直 坚持肯定有效果...查看完整版>>怎么减掉小腿上的肌肉？02.怎么减掉小腿肚上的肉啊！！`
跳绳!!!!!!!!极有效果!!!!!!!~半个月下来就会看到成效了!~每天半个小时,简单又方便!~...查看完整版>>怎么减掉小腿肚上的肉啊！！`03.怎么减掉小腿上的肉啊?
有个简单的办法~也很有效~就是你没事时，抬脚后跟~越多越好~赫赫~很有效的~我同学都用这办法的~~确实 好用...查看完整版>>怎么减掉小腿上的肉啊?04.小腿上的肌肉怎么减?
瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头...查看完整版>>小腿上的肌肉怎么减?05.小腿上的肌肉怎么减？
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高...查看完整版>>小腿上的肌肉怎么减？06.怎么减掉小腿上的肌肉呢？
我们都想拥有一双美丽、修长的双腿，可工作繁忙的我们常常抽不出时间来做运动，我们这就教在几招在平时，比如工作时、乘车时或在家里怎样美腿！再配合科学的饮食，我们一定会拥有一双令我们骄傲的双腿的！ 床上减腿...查看完整版>>怎么减掉小腿上的肌肉呢？07.怎么减掉小腿肚上的块状肌肉？
瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头...查看完整版>>怎么减掉小腿肚上的块状肌肉？08.怎么减掉小腿肚上的块状肌肉？
小腿减肥： 跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的： 小腿长度：大于身高的26．3％； 最大圆周：大约是小腿长度的3／4； 三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63％...查看完整版>>怎么减掉小腿肚上的块状肌肉？09.怎样减掉不想要的小腿上的肌肉????
小腿减肥： 跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的： 小腿长度：大于身高的26．3％； 最大圆周：大约是小腿长度的3／4； 三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63％...查看完整版>>怎样减掉不想要的小腿上的肌肉????10.怎样减掉小腿上的肉
3. 瘦小腿: 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二...查看完整版>>怎样减掉小腿上的肉

 

 

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