王朝知道

分享

 

01.关于美国最著名弹跳训练
我觉得中等身材最合适,但腿部肌肉要发达,瘦也可以,不过最好先练好腿部肌肉再进行这种专业训练....查看完整版>>关于美国最著名弹跳训练02.美国最著名弹跳训练
哈哈!正常现象啊!练的时候是没有什么效果的,因为你当时很累了,但是过后就不一样了!量变累积为质变!...查看完整版>>美国最著名弹跳训练03.关于弹跳训练
应该会有，在你训练大约3个星期以后，你会出现短暂的疲劳期。这个时候一定要坚持锻炼，但量可以稍少一点，大约1个星期后，疲劳期就会过的...查看完整版>>关于弹跳训练04.篮球-关于弹跳训练
说实在的 那个东西我在练 也有一定的效果，但是没他说的效果那么夸张，最重要的是坚持 循序渐进 不要急 消息受伤 腿变细这个不太可能，那个腿部练习是增强爆发力，力量的 和瘦腿没多大关系 建议去看看关于专...查看完整版>>篮球-关于弹跳训练05.篮球-关于弹跳训练
你刚14岁建议不要运动量过大，因为你还在长身体的时候，那套训练方法我发过（呵呵）不是每套训练方法都适合一个人，建议你减少运动强度，提踵练习可以锻炼你小腿肌肉的爆发力，你会慢慢的感觉到你的小腿肌肉拉伸，小...查看完整版>>篮球-关于弹跳训练06.关于美国最著名纵跳训练计划的一些问题
训练计划是相对的,没有绝对的,你可以根据自己身体的机能情况,适当增减训练的量和训练的频率....查看完整版>>关于美国最著名纵跳训练计划的一些问题07.那位专家能为我制定4周弹跳力训练计划
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不...查看完整版>>那位专家能为我制定4周弹跳力训练计划08.如何合理的训练自己的弹跳和滞空?
一般情况下，男孩17岁以后增长就不会很快了，有的人这个时候身高不增长。但是经常运动的人比不运动的人一般都高10厘米左右，所以你要经常运动，而你选择篮球是非常对的，很有利于腿部的增长（人长高就关键在这），记...查看完整版>>如何合理的训练自己的弹跳和滞空?09.训练弹跳沙袋绑哪里
绑在小腿上，不要在关节处，这样会影响你屈膝活动的。...查看完整版>>训练弹跳沙袋绑哪里10.如何训练自己的弹跳力？
如何提高你的弹跳力。 如何提高弹跳力？这是个老生常谈的问题。讨论次问题我们必须突破人种问题的误区，万不可被某些所谓权威鼓吹的"人种论"唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的，否则，我国跳高名将郑凤荣、...查看完整版>>如何训练自己的弹跳力？

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。