王朝知道

分享

 

01.运动后多少时间内不宜吃东西
半小时内...查看完整版>>运动后多少时间内不宜吃东西02.一周运动多少时间为佳？
每天锻炼40分钟到一个小时.比如一些有氧活动.有氧操,球类运动等等。也可以每天散步一小时以上。每周尽量保持三到五次的运动量吧选择你喜欢的运动坚持下去..!!...查看完整版>>一周运动多少时间为佳？03.一次多少时间和多大运动量的运动才可减肥?
有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差， 一来是不会因为长期从事单...查看完整版>>一次多少时间和多大运动量的运动才可减肥?04.业余运动员水平跑10公里需要多少时间？
你好:10公里=10000米一般需要45--55分钟....查看完整版>>业余运动员水平跑10公里需要多少时间？05.同步地球卫星运动一周需要的时间到底是多少？
是的.本来一天就是23小时56分的.只是这样不好计算.所以日常中.都是24小时的......查看完整版>>同步地球卫星运动一周需要的时间到底是多少？06.一场乒乓球比允许每方运动员暂停几次？暂停时间是多少？
一场乒乓球比允许每方运动员暂停1次.暂停时间是30秒....查看完整版>>一场乒乓球比允许每方运动员暂停几次？暂停时间是多少？07.什么样的运动能锻炼胸肌？什么时间段锻炼合适？每一次坚持的时间是多少？
游泳锻炼胸肌效果很好！每天30-60分钟就够了（不要在水里泡太久哦）。只要1个星期胸肌就硬了！楼主可以试试！...查看完整版>>什么样的运动能锻炼胸肌？什么时间段锻炼合适？每一次坚持的时间是多少？08.假设以光速运动绕地球赤道一周需多少时间
4/30=0.13s...查看完整版>>假设以光速运动绕地球赤道一周需多少时间09.运动完之后几小时可以吃东西
运动时血液集中在运动系统 运动后马上吃东会影响消化 一般来说进食应在运动前后间隔半小时到一小时 运动后吃水果不会发胖 多吃主食 肉 蛋 才会胖因为这些才提供大量的热量 过多的摄入消耗不了就会变成脂肪储存在体内...查看完整版>>运动完之后几小时可以吃东西10.运动完之后多长时间可以吃东西
在运动过后都吃什么东西呢?喝果汁、喝运动饮料那么运动前呢?是吃些什么呢?你是在吃饭过多久后才运动的呢?你知道怎么吃才不会变胖呢?这对许多的人来说常常造成困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖，所以你常常挨饿吗?...查看完整版>>运动完之后多长时间可以吃东西

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。