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01.关于负重的问题~
负重练习是可以更快的对身体进行锻炼，但是时间上要掌握。不要看七龙珠里那种训练方法，那都是扯淡的。即使负重训练也要在训练的时候负重。千万不能平时也戴着。对身体会造成很大伤害。一般的大商场里体育用品都有卖...查看完整版>>关于负重的问题~02.关于负重沙袋的问题。
这要根据个人身体素质，分1.5公斤、2公斤、3公斤、5公斤也分在胸口绑，胳膊上、腿上，如练跑步的话，就绑腿绑胸口，至于多少不伤身，如果你以前没用过的话，可以一点点地往上长，先用轻的在用重的，那样不会伤害多少...查看完整版>>关于负重沙袋的问题。03.关于沙袋的打法问题.求助高手!
打沙袋之前，你要先把 ，基础动作学标准之后在打？要不然容易受伤？动作标准之后在 单独一个动作一个的 在沙袋上练习！都练熟之后，在组合动作打。《组合动作打之前在也要把这个组合的空击打熟》 沙袋也不是死的他...查看完整版>>关于沙袋的打法问题.求助高手!04.关于打沙袋的问题
练胸肌最好是做俯卧撑和练哑铃 打沙袋练臂力还可以 不过也可以练胸肌只是效果不是很明显. 在练习以后适当的拍拍只是想要练肌肉的部分 对练习会有所帮助的 也就是说比较容易把肌肉练起来的 高中的时候一位国家3级教练...查看完整版>>关于打沙袋的问题05.关于腿部负重踢球
哥们 相信我 如果你是真正的球迷 就别带那种东西带上沙袋和不带是有区别的 也就是脚感会不一样 如果你靠中场调度传球吃饭 快拿掉吧 还有如果有什么校内的大比赛 也尽量别穿的太隆重 这样也会影响脚感 最好长期穿一双...查看完整版>>关于腿部负重踢球06.关于绑在腿上的运动沙袋
在和平区津汇广场五楼体育专场就有卖的大胡同 龙门也有卖的 健身房没卖的 家世界里有卖沙袋的 天津市渤海体育用品厂，向您提供各种体育跳垫系列、跳高、海棉包、跳高撑杆跳海棉包、学生跳垫、摔跤垫、柔道垫、体操垫...查看完整版>>关于绑在腿上的运动沙袋07.星钻问题：猫负重太低
蓝气球宠 还有其它烟袋 腰带 ==的装饰品======这是我最熟悉的+负重物品我天使星37级 4魔4魅的羊 你把其他不要的都卖掉或存起来就OK了我也是带50红蓝满,不过我通常是带10红30蓝就够了....查看完整版>>星钻问题：猫负重太低08.有关沙袋买多重的问题?
朋友,给你个建议:自己去试一下吧...不同的人的体质是不同的,即使一个人身高和体重跟你相同,但他所需要的沙袋重量不一定与你相同,还是自己去试一下的好,毕竟亲身体验的最真实......查看完整版>>有关沙袋买多重的问题?09.关于心理的问题
这已经是你生长在那个家庭的一个定数了,不能怪你也许是你家人的教育的方法出的问题,也可能是环境的问题,要找回自信给靠你自己,我的建议是走出去,去一个新的环境,比如出去上学工作等,多去锻炼自己,多接触许多朋友,我相...查看完整版>>关于心理的问题10.关于狗的及格问题
1）看起来臃肿 不爱活动 跑两步就喘的很厉害 这就说明你家的狗过胖了。2）办法很简单 多带它运动最主要，要慢慢给它减食量 不能一次减太多这样狗会得病的。 3）宠物商店里 有那种专门给狗清理牙齿的东西 可以防止狗口...查看完整版>>关于狗的及格问题

 

 

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