王朝知道

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01.后背的肉怎么减
做一下瑜伽动作，把两手放到背后，两掌合并，贴于后背，尽量向上方动，感觉手筋络被拉伸就行了，坚持到你真的不行了，就结束一次...查看完整版>>后背的肉怎么减02.后背的肉和手臂的肉怎么减呀???
1.趴在地板动作的软垫上，面朝下，双手扶在耳后3公分。 2.慢慢以腰部力量抬起上半身，双手手肘扶在耳后慢慢离开地面，略停3秒，眼睛向前看，头部不要向后仰。 3.再慢慢放下上半身，回复原来趴着的动作。 4.可重复多做...查看完整版>>后背的肉和手臂的肉怎么减呀???03.怎样减后背的肉？
1.趴在地板动作的软垫上，面朝下，双手扶在耳后3公分。 2.慢慢以腰部力量抬起上半身，双手手肘扶在耳后慢慢离开地面，略停3秒，眼睛向前看，头部不要向后仰。 3.再慢慢放下上半身，回复原来趴着的动作。 4.可重复多做...查看完整版>>怎样减后背的肉？04.减肥。脸上的肉怎么弄掉....
1.瘦脸香皂，瘦脸面膜2.做瘦脸操，就是脸颊肌肉用力使嘴型成0型，每天坚持3.通过彩妆使脸的轮廓瘦一点...查看完整版>>减肥。脸上的肉怎么弄掉....05.怎么除去脸上的肉
可以用瘦脸面膜 我用的是素儿的纤脸面膜....30块左右 还可以当面霜或是按摩霜...可以去水肿去脂肪 我都是晚上睡前涂很厚一层....早上起来脸就不会肿了 我用了两个月....两腮和婴儿肥瘦了一圈 还可以自制瘦脸的面膜 我...查看完整版>>怎么除去脸上的肉06.怎么减膝盖内侧的肉???
1每天抽个半小时时间去靠着墙壁半蹲，一开始蹲的程度不高，慢慢的尽量往下蹲，以后可以越蹲越下，慢慢的你的膝盖内侧的肉就减了2看电视是躺着没事干就做向上踢腿运动手指那么点力度就能减那不是时间没有胖人拉...查看完整版>>怎么减膝盖内侧的肉???07.怎么减脸上的肉
脸部也需要做运动的哦.在每天梳完头后，对着镜子练习发音，故意将嘴型以夸张的方式念出a、o、i、u、e,使用到平常讲话也动不到的肌肉，多练习几次，会使脸部肌肉变得紧实而有弹性。 1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几...查看完整版>>怎么减脸上的肉08.腿上的肉怎么减
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按...查看完整版>>腿上的肉怎么减09.减肥:怎么减腰部的肉?
一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 二、 体转：两腿分开直...查看完整版>>减肥:怎么减腰部的肉?10.身上的肉已经变成肌肉了 怎么办啊？
不好吗？这样不容易变胖哦~...查看完整版>>身上的肉已经变成肌肉了 怎么办啊？

 

 

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