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01.用哑铃怎样炼大力.手臂肌肉？？用什么方法？
分组做，找你体重1/10的哑铃。一次50各，一天5组。...查看完整版>>用哑铃怎样炼大力.手臂肌肉？？用什么方法？02.怎样可以锻炼手臂和胸部的肌肉？上半身太单薄了。。。。。。
胸部肌肉训练(附图)地址：平卧举 起始姿势 仰卧长凳 将杠铃放在乳头上方。 动作过程 将杠铃垂直上举至两臂完全伸直，胸肌彻底收缩，静止一秒钟，慢慢下落。 呼吸方法 上举时吸气，下落时呼气。 注意要点 注意不要用过...查看完整版>>怎样可以锻炼手臂和胸部的肌肉？上半身太单薄了。。。。。。03.请问怎样锻炼手臂上下两侧的肌肉
怎样锻炼臂部肌肉 原址： 臂部肌肉分为上臂肌和前臂肌。上臂肌包绕在肱骨周围，形成前后两群。前群有肱二头肌、喙肱肌和肱肌，它是屈肌群，其机能是使上臂屈、前臂屈和外旋及向上臂靠拢。后群有肱三头肌和肘肌，它是...查看完整版>>请问怎样锻炼手臂上下两侧的肌肉04.怎样减掉手臂内侧的赘肉？有什么即快又有效的方法呢？
1.采用被动运动的方式，避免主动运动，这样既可以消耗手臂热量，又可以避免刺激手臂肌肉。比如让对象帮你活动上肢，或者不负重的上肢运动 2.不吃餐厅食堂油多的炒菜，不吃糕点，但是馒头米饭可以尽量多吃，蔬菜水果就...查看完整版>>怎样减掉手臂内侧的赘肉？有什么即快又有效的方法呢？05.六层高房屋的引累针怎样设计，用什么方法，什么材料？
一般六层的楼房做逼雷带就可以了。六层的楼一般叫县城比较多，在农村是不会做这样高的房子，当然在城市就不用怕雷了。因为比你高的多的是，逼雷针的原理就是用电阻比较小的东西不把还正或负电子引到地下。让两中电子...查看完整版>>六层高房屋的引累针怎样设计，用什么方法，什么材料？06.怎样才能成为一个明星呢？？有没有什么方法啊？
不懈努力与把握机遇结合~``...查看完整版>>怎样才能成为一个明星呢？？有没有什么方法啊？07.下载劲舞用什么方法下？怎样才能最快，朋友门帮忙
去官网下嘛．即使速度不快，但版本绝对是最新的．...查看完整版>>下载劲舞用什么方法下？怎样才能最快，朋友门帮忙08.怎样提高记忆力？什么方法好
如果对自己的记忆力充满信心，不是就能大大增强记忆力吗！形象控制法就是抓住身心轻松愉快和树立信心这两个关键点，进行提高记忆力的训练。形象控制法的训练步骤和具体要求：形象控制法分为准备阶段和四步练习。准备...查看完整版>>怎样提高记忆力？什么方法好09.怎样练习听力提高最快？大家都用什么方法？谢谢
没完没了的就是听英语，听到你听汉语都在思维里搜索英语词组的地步，多看原文的大片，生活剧，听英文的歌曲，上网下在那些慢速的英语然后一步一步的加大难度，看电视无聊的时候就看中央9套，就是为了听，很有效果的。...查看完整版>>怎样练习听力提高最快？大家都用什么方法？谢谢10.请问唱歌的时候怎样把握音乐的节拍，可以通过什么方法练习节拍的把握？
我是个学习唱歌的11岁小女孩，我告诉你哦，有两种方法，一是：破费买一台节拍器，最好的不过100多，买便宜的也可以；二是：边听音乐边跟着音乐打节奏，可以用脚剁地，也可以拍手，跟着每一句歌词的重拍来打，这样也许...查看完整版>>请问唱歌的时候怎样把握音乐的节拍，可以通过什么方法练习节拍的把握？

 

 

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