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01.如何有效的减去胸部的脂肪
我刚在报纸上看到一个有效减胸的方法，用索肤特腹部苗条霜抹在胸部上按摩5分钟（取量稍多点），一个星期就会有效果，有人亲身实验过。希望对你会有效。 不用奇怪，在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担...查看完整版>>如何有效的减去胸部的脂肪02.做什么运动可以有效的减去腰部脂肪？？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食...查看完整版>>做什么运动可以有效的减去腰部脂肪？？03.如何才能减去腿部的脂肪?
科学的运动包括适当的有氧运动，肌肉力量的练习和形体训练。有氧运动包括慢跑、骑车、游泳、爬山以及健美操等，做有氧运动时要控制好时间和强度，时间以超过30分钟为好；强度的控制由运动时的脉搏来体现，这里我可以...查看完整版>>如何才能减去腿部的脂肪?04.如何有效减小胸部?
女性吃芦荟过量后果是乳房缩小 丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等等，不要去碰 适当的做做运动，比如举轻点的哑铃，俯卧撑之类的。将脂肪转化为肌肉，能让乳房好看，坚挺，等到年龄大了还不会很快的下垂哦！ 我想...查看完整版>>如何有效减小胸部?05.如何有效的去掉腹部脂肪
瘦身食谱人气榜NO.2:控制下半身发胖的食物 1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双...查看完整版>>如何有效的去掉腹部脂肪06.如何能有效减去肩部和背部的脂肪啊?
一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍...查看完整版>>如何能有效减去肩部和背部的脂肪啊?07.请问怎么才能有效地减去腹部多余的脂肪
我试过很多，还是老办法仰卧起坐管用。...查看完整版>>请问怎么才能有效地减去腹部多余的脂肪08.怎样可以有效的减去上肢的脂肪？
■手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同...查看完整版>>怎样可以有效的减去上肢的脂肪？09.有什么好方法可以快速有效地减去大腿的脂肪？
减大腿非常非常有效的方法 这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快，不自觉的走成了一条直线。JMS记住呦~一定要能走多快走多快！这样每天坚持20分钟就OK！ 走大概5分中左右你就...查看完整版>>有什么好方法可以快速有效地减去大腿的脂肪？10.如何减去胸部上的肥肉啊?
舒展胸部锻炼胸肌进而减少肥肉。1：右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。 2 ：手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起。 3 ：右腿动作同样。 4 ：左右各做一次为一组动作，共作8～10次。...查看完整版>>如何减去胸部上的肥肉啊?

 

 

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