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01.我的睡眠一直不好晚上躺在床上很难睡着．每天都做梦．没天早上起来眼睛都肿！
眼睛早上肿了用冰块敷或者洗冷水脸，晚上睡眠不好给你个办法，就是白天的时候多做些事情充实自己，让自己疲劳，实在睡不着就想想美好的事情都能成为现实或者是想那些坏的事情来了自己也毫不畏惧。劝你还是不要吃药了...查看完整版>>我的睡眠一直不好晚上躺在床上很难睡着．每天都做梦．没天早上起来眼睛都肿！02.我每天晚上都做梦，睡眠质量特别不好，早上起来特累
多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好...查看完整版>>我每天晚上都做梦，睡眠质量特别不好，早上起来特累03.晚上老做梦,睡眠质量不高,怎么办?现在都有黑眼圈,而且早上起来眼睛还会肿??
多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一...查看完整版>>晚上老做梦,睡眠质量不高,怎么办?现在都有黑眼圈,而且早上起来眼睛还会肿??04.我能不能每天晚上不做梦啊，，整天做梦睡眠质量不好啊，
长期以来，关于梦对睡眠的益害，众说纷纭。有人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的健康。但是，联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明，做梦是对大脑有益的正常生理活动，有益于锻...查看完整版>>我能不能每天晚上不做梦啊，，整天做梦睡眠质量不好啊，05.晚上睡眠特别不好，好像老在做梦，这和枕头或床有关吗？
睡觉作梦是正常现象，只是许多人醒来记不起。人一生有三分之一时间在床上渡过，要有一个舒服的睡眠环境，只要自已感觉好，不一定要求高级，如毛主席就习惯睡木板床。晚上睡前可看会书或电视，喝杯牛奶，不喝浓茶和咖...查看完整版>>晚上睡眠特别不好，好像老在做梦，这和枕头或床有关吗？06.每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??
先躺一会儿，跑起来玩一些N需要用大脑的电脑游戏玩1-2个小时，再去睡 不想睡也给睡着了 这个是我初三睡眠秘方...查看完整版>>每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??07.每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??
睡前泡泡脚,喝杯热牛奶或吃个苹果,早点睡,别想太多事,轻松点,睡着就没事了...查看完整版>>每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??08.每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??
我以前也这样．你可以在睡前喝一点点的红酒，然后很快就睡着了．咖啡白天偶尔可以喝一点，但喝多了没用，而且对身体特不好．个人经验．像什么牛奶啊，三勒浆啊，还有喷的那种高浓度的氧，我都没用就喝红酒有效果．试...查看完整版>>每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??09.我每天晚上要做梦,每天都睡不好,怎么办
神经衰弱,多运动,多在饮食上调节...查看完整版>>我每天晚上要做梦,每天都睡不好,怎么办10.不知为什么最近晚上总是睡不好觉，早上起来又特别累
看你每天睡觉前的准备就能知道你的睡眠不好是心理上的.应该不把睡眠不好挂心上,心想由他吧,不要睡午觉.作息时间规律.几天就能调整好了....查看完整版>>不知为什么最近晚上总是睡不好觉，早上起来又特别累

 

 

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