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01.青少年如何减掉肚子上的赘肉？
跑步，篮球可以，但是仰卧起坐锻炼的是腰不是肚子，天天做还会使屁股变大。你可以做一种类似仰卧起坐的保健操，也是平趟，曲膝，但是胳膊要放在身体两侧，不要抱头，每次就抬起大约30度，这是可以减肚子的，因为这个...查看完整版>>青少年如何减掉肚子上的赘肉？02.如何减掉肚子上的肥肉~?
预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右...查看完整版>>如何减掉肚子上的肥肉~?03.如何减掉肚子上的脂肪
您好: 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使...查看完整版>>如何减掉肚子上的脂肪04.如何减掉肚子上的肉
坚持做仰卧起坐，在很短的时间内可以见效。我也是这样做的。加油...查看完整版>>如何减掉肚子上的肉05.我是男人,如何减掉肚子上的肥肉
附近有双杠吗.坐在双杠的一边上,双脚勾住另一边的杠向后趟倒,然后凭腹部力量再次坐起,如此循环,以自己的能力确定次数和强度.这样做仰卧起坐强度最大,效果最明显.刚开始要注意安全.也可以找一对稍微高一点的双杠.站在...查看完整版>>我是男人,如何减掉肚子上的肥肉06.如何减掉肚子上的肉肉
真实 简单 实用, 特别适合减肚子上的肉,比较容易操作 我个人成功使用过的简单而且实用的方法: 饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就...查看完整版>>如何减掉肚子上的肉肉07.减掉肚子上的肉？？
简单的就是仰卧起做 或是转呼啦圈那 每天多坚持一会 又不花钱 忽忽 很有效的...查看完整版>>减掉肚子上的肉？？08.只减掉肚子上的脂纺
平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基...查看完整版>>只减掉肚子上的脂纺09.怎样减掉肚子上的脂肪？
啤酒肚是喝出来的吗？ 目前，国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性...查看完整版>>怎样减掉肚子上的脂肪？10.怎么减掉肚子上的肥肉？？？
仰卧起坐啊...查看完整版>>怎么减掉肚子上的肥肉？？？

 

 

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