王朝知道

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01.每天30分钟的慢跑一周跑几次最好？
建议是一周跑5天,或者根据自己的情况,以第二天没有疲劳感为标准来跑.另:什么运动消耗脂肪?人体要燃烧脂肪，需要满足三个必要条件： 1 该运动要达到中低强度的运动心率 2 这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上...查看完整版>>每天30分钟的慢跑一周跑几次最好？02.30岁男人一周性生活应当几次呀？
要看你的身体情况而定呀!有些人身体好的天天来都行!一般来说都是两三次啦!太滥了会伤身!...查看完整版>>30岁男人一周性生活应当几次呀？03.小弟现在每天晚上慢跑30分钟，跑完后要 注意什么？
有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差， 一来是不会因为长期从事单...查看完整版>>小弟现在每天晚上慢跑30分钟，跑完后要 注意什么？04.慢跑减肥 每天晚上跑30分钟 多久能见效?
你开什么玩笑呢 这样就成的?我告诉你一点点吧不吃油炸食品 尤其是土豆片 1片都别吃 否则做再多运道也白搭晚上9点以后不吃饭多吃蒸煮食品 芹菜等包含纤维的蔬菜水果不只是要运动 还要健康合理的膳食 有规律的作息时间...查看完整版>>慢跑减肥 每天晚上跑30分钟 多久能见效?05.没用过面膜，刚开始一周用几次最好，还是每天都要用？
面膜一般晚上洗完澡后马上敷比较好，那时毛孔张开皮肤放松，能够较好的吸收面膜的营养。有条件的可以用蒸汽先蒸一下脸再敷面膜。我建议每次做面膜时可以多做几种（但最多不能超过3种），效果会更好。其顺序是这样的：...查看完整版>>没用过面膜，刚开始一周用几次最好，还是每天都要用？06.每天慢跑45分钟会不会瘦腿？
慢跑是时速保持在每小时10公里以下，不要太快不要太慢，累的时候可以在慢一些，坚持跑30分钟，一般就可以了。...查看完整版>>每天慢跑45分钟会不会瘦腿？07.每天慢跑50分钟能否瘦臀?
能！我认为很多男人（包括我）都喜欢大屁股的－－很性感呀！...查看完整版>>每天慢跑50分钟能否瘦臀?08.请问每天慢跑多久最好?!健身教练COME IN~谢谢!
主要看你锻炼的目的。而且和年龄，性别有很大关系！~有氧运动的全名是有氧代谢运动。它是通过一定量的全身运动，增加氧气的吸入量，全面改善人的身体素质。它必须具备3个条件：1、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂...查看完整版>>请问每天慢跑多久最好?!健身教练COME IN~谢谢!09.宝宝每天晚上都醒十几次,甚至十分二十分钟就醒,吃上妈妈的奶就睡,不吃就不睡,怎么回事???有什么好办法???
这是婴儿时期常见的睡眠障碍。 一般不外乎以下几种情况。 ●生理性哭闹 孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激...查看完整版>>宝宝每天晚上都醒十几次,甚至十分二十分钟就醒,吃上妈妈的奶就睡,不吃就不睡,怎么回事???有什么好办法???10.一周几次ML对男女双方都是最好的？
不是有公式的嘛,用你的年龄的十位数乘以9,比方说20岁年龄段乘以9是18,就是说10天有8次 30岁年龄段乘以9是27,就是说20天有7次以此类推!!...查看完整版>>一周几次ML对男女双方都是最好的？

 

 

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