王朝知道

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01.孕妇适合做什么运动？游泳好吗？
可以，而且是很好的，但是只是适合1-4个月内。 一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目，别以为孕妇游泳不安全。事实上，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而...查看完整版>>孕妇适合做什么运动？游泳好吗？02.孕妇适合的运动
适量的散步和深呼吸!前者主要在饭后半小时,时间大约要10分钟!后者是睡着或者进行脑力和小体力劳动!一般来说,孕期的3-5月,孕妇最容易造成危险所以运动量一定要小,营养一定要足!不能动气或者太国于情绪!但是不运动的话...查看完整版>>孕妇适合的运动03.我身体弱适合什么运动
身体弱?你是不是一个内向的人呢? 你可以慢慢锻炼......首先,你营养要跟的上然后在简单做做户外活动,又时间的话,尽量多晒晒太阳 (不要太长时间啊)然后在坚持慢跑,可以慢慢的加长你跑的路程,和时间最有,你如果觉得身...查看完整版>>我身体弱适合什么运动04.请问NIKE的复古鞋适合什么运动？
其实复古鞋可以是复古篮球鞋.复古跑鞋.复古滑板鞋(SB)我相信你问的就是滑板鞋.或者是复古篮球鞋吧.一般只能承担小量运动.不是说它会很快坏.但不会有太好的性能.但都会对寿命有影响.要运动就最好穿专门设计的运动鞋....查看完整版>>请问NIKE的复古鞋适合什么运动？05.睡前适合做什么运动啊?
如果是女生就做仰卧起坐，可以收缩小腹的~！！...查看完整版>>睡前适合做什么运动啊?06.冬天适合在户外做些什么运动？
冬季，人们早睡晚起，最易发胖，于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐，想以此抑制腹部发胖。但往往不能如愿。研究发现，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥的目的。因为仰卧起坐虽然很累，但它消耗的热量并...查看完整版>>冬天适合在户外做些什么运动？07.冬天最适合做什么运动？
室内活动：比如跳绳、瑜伽、健美操！...查看完整版>>冬天最适合做什么运动？08.青少年适合做俯卧撑吗？青少年适合做什么运动？
完全适合的，以我的亲身经历来说。上初二那年，为了迎接中考，学校给我们班安排了一位十分严厉的体育老师，每次上他的课（男女生分开上）都要先围着球场跑4圈（1600M），再做60个俯卧撑，分成3组，一组20个，再三趟1...查看完整版>>青少年适合做俯卧撑吗？青少年适合做什么运动？09.冬天做什么运动比较适合?
冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐，企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但往往不能如愿。 在研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动...查看完整版>>冬天做什么运动比较适合?10.做什么运动最适合减肥
有氧运动，运动量不要太大的，但是每次运动在45分钟以上...查看完整版>>做什么运动最适合减肥

 

 

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