王朝知道

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01.蛙跳能练大腿和小腿的爆发力吗
我顶.......确实,不过跳完之后,腿很酸哦!加油!!!!!!!!!...查看完整版>>蛙跳能练大腿和小腿的爆发力吗02.做蛙跳是会和减屁股大腿上的肉，还是增肥屁股大腿上的肉？
减……如果你以前大腿跟屁股都是脂肪的话，不过会增加肌肉（至少比松松的脂肪好，而且再怎么练一般人也不会练成运动员那样的。）...查看完整版>>做蛙跳是会和减屁股大腿上的肉，还是增肥屁股大腿上的肉？03.上身前倾或接近直立半蹲,为啥膝关节酸?为啥膝关节有用了力?小腿有用力吗?怎改善到小腿用力?
你还是上医院看看在说.没是的话.想练腿还是多跑跑步...查看完整版>>上身前倾或接近直立半蹲,为啥膝关节酸?为啥膝关节有用了力?小腿有用力吗?怎改善到小腿用力?04.绑沙袋在小腿上有助跳跃力吗?
帮助不大,绑沙袋只能增强腿部的力量,但是对跳跃力没什么改变,因为弹跳和每个人的身体有关,为什么黑人跳的高,是因为他们的小腿跟腱特别长,身体的协调性和柔韧性很好,所以黑人能跳的高,滞空能力强,如果你想把弹跳练的好...查看完整版>>绑沙袋在小腿上有助跳跃力吗?05.怎样才能使 大腿变细 然后小腿边粗呢~？？~
要消耗腿部的脂肪，最好是每天慢跑或慢骑自行车，不要走上坡，让肌肉做有氧运动，这样可以最有效的消耗脂肪，可以使大腿变细，如果出现肌肉发酸，那就是无氧运动了，是锻炼肌肉粗壮的，千万避免。小腿不是要变粗，而...查看完整版>>怎样才能使 大腿变细 然后小腿边粗呢~？？~06.弹跳靠小腿还是大腿！
大腿!...查看完整版>>弹跳靠小腿还是大腿！07.怎样减掉小腿和大腿上的肉肉``大概要多久`
瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗...查看完整版>>怎样减掉小腿和大腿上的肉肉``大概要多久`08.怎样减大腿小腿手臂腹部？
你多做仰卧起坐,减腹部.试着俯卧撑或逾迦,减手臂及全身上下.如不想作逾迦,可以练练长跑,1600至3000米,坚持一个月,包你瘦5到10斤!...查看完整版>>怎样减大腿小腿手臂腹部？09.什么方法能在3星期内减掉大腿、小腿、腰、手臂、脸呢？
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十...查看完整版>>什么方法能在3星期内减掉大腿、小腿、腰、手臂、脸呢？10.想要减掉大腿跟小腿上的赘肉用什么办法比较有效?
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小...查看完整版>>想要减掉大腿跟小腿上的赘肉用什么办法比较有效?

 

 

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