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01.麦蒂小腿怎样练的
天生的肌腱素质强加后天练习看人家小麦每天跑的...查看完整版>>麦蒂小腿怎样练的02.打篮球练的 小腿上肌肉一大块（发达） 如何变小点？
负重提踵跳绳是个比较不错的方法，记住不要弯膝盖...查看完整版>>打篮球练的 小腿上肌肉一大块（发达） 如何变小点？03.怎样才能使 大腿变细 然后小腿边粗呢~？？~
要消耗腿部的脂肪，最好是每天慢跑或慢骑自行车，不要走上坡，让肌肉做有氧运动，这样可以最有效的消耗脂肪，可以使大腿变细，如果出现肌肉发酸，那就是无氧运动了，是锻炼肌肉粗壮的，千万避免。小腿不是要变粗，而...查看完整版>>怎样才能使 大腿变细 然后小腿边粗呢~？？~04.怎样锻炼自己的小腿肌肉变发达?
腿部肌肉训练(附图)...查看完整版>>怎样锻炼自己的小腿肌肉变发达?05.怎样减掉小腿和大腿上的肉肉``大概要多久`
瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗...查看完整版>>怎样减掉小腿和大腿上的肉肉``大概要多久`06.怎样减大腿小腿手臂腹部？
你多做仰卧起坐,减腹部.试着俯卧撑或逾迦,减手臂及全身上下.如不想作逾迦,可以练练长跑,1600至3000米,坚持一个月,包你瘦5到10斤!...查看完整版>>怎样减大腿小腿手臂腹部？07.怎样锻炼才能增加小腿长度??
游泳...查看完整版>>怎样锻炼才能增加小腿长度??08.我的身体像排骨一样瘦,但是我的小腿却很粗,我是一个篮球运动员.怎样才能让自己的小腿变细呢?实际一点的
小腿粗壮是好事这样下落时膝盖受的冲击可以很大程度上的减小...查看完整版>>我的身体像排骨一样瘦,但是我的小腿却很粗,我是一个篮球运动员.怎样才能让自己的小腿变细呢?实际一点的09.怎样使小腿的变细一些啊~
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 (比较有用)双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿 平日可坐在地...查看完整版>>怎样使小腿的变细一些啊~10.怎样减臀肉 大腿肉和小腿肉（请别复制一堆东西进来）
我试过这个，也可以说我现在还在锻炼这个，见臀最好，不知可否采纳。...查看完整版>>怎样减臀肉 大腿肉和小腿肉（请别复制一堆东西进来）

 

 

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