王朝知道

分享

 

01.健身后第二天肌肉酸痛 应该休息还是继续练习?
健身后第二天肌肉酸痛 应该减轻运动量，而不是休息几天后肌肉不痛了再练，慢慢适应比较科学。...查看完整版>>健身后第二天肌肉酸痛 应该休息还是继续练习?02.压腿期间肌肉酸痛怎么办，是继续还是等恢复？
压腿是拉伸韧带，当然会酸痛了~~~如果只是酸痛，没有剧痛，就没关系，可以继续练。阶梯式训练，慢慢提高要求，韧带会越来越软的。...查看完整版>>压腿期间肌肉酸痛怎么办，是继续还是等恢复？03.锻炼身体以后,在肌肉酸疼的时候是应该休息还是继续啊!~
开始的时候可以稍微加练一会，不过不能太多，损伤肌肉的。慢慢的可以再长一点，酸疼的时候正是长肌肉的时候，时间久了自己感觉。...查看完整版>>锻炼身体以后,在肌肉酸疼的时候是应该休息还是继续啊!~04.健身后肌肉酸痛，应隔多久继续？
虽然刚开始大量运动时会产生肌肉酸痛的效果，不过，好好休息，练习时间长了，这种症状也就消失了～这是正常现象．但是，一旦这种症状加剧时，说明你身体的某些部位受伤了，那这就是疾病了！所以训练时要注意度的问题...查看完整版>>健身后肌肉酸痛，应隔多久继续？05.在下课和中午休息时，是应该继续作题还是休息？
我建议你可以去室外呼吸一下新鲜空气，洗洗脸，如果觉得累可以休息一下，如果不累那就可以看看书写写作业，一般这个时候是请教老师问题的最佳时机！...查看完整版>>在下课和中午休息时，是应该继续作题还是休息？06.最近刚开始锻炼,全身肌肉酸痛.还要继续锻炼吗?
建议去专业的健身房锻炼，那里有专业的教练员，可以给你安排一个详细的锻炼计划，刚开始锻炼强度不宜过大，身上酸痛是正常的现象，可以做些轻松的项目。 锻炼是一辈子的事情，切不可急于求成，否则会对身体产生不好...查看完整版>>最近刚开始锻炼,全身肌肉酸痛.还要继续锻炼吗?07.请问每天练习压腿后感觉腿很酸痛,第二次再练都很痛,有什麽好的压腿方法吗?
1.刚开始都是会疼的,那是因为你的肌肉正在适应目前的训练,过一段时间后就不会疼了.2.如果你现在很疼的话,应该适当减轻压腿的力度与时间.3.压腿的最佳效果是:身体放松,腿部微感酸疼(轻微!)保持一段时间后慢慢回复到开...查看完整版>>请问每天练习压腿后感觉腿很酸痛,第二次再练都很痛,有什麽好的压腿方法吗?08.给肌肉做力量练习是晚上好还是白天好?
我练健身5年了！凭经验说一般情况是下午4点到6点或者8点到10点！ 科学谈不上！不过我知道在着2个时段健身的人是最多的！ 因为着2个时间中间是吃饭的时间！有的人喜欢饭前去运动！有的是饭后 健身房是最好的选择！人多...查看完整版>>给肌肉做力量练习是晚上好还是白天好?09.什么样的体质更适合练习武术呢，是肌肉结实的好，还是肌肉松弛的好呢？
肌肉结实的也分几种类型，看看你是哪种？有的肌肉是块状的，有的是长条的，一般要是块状的肌肉就不太适合练武术，因为它限制你的灵活性和速度。没有肌肉练武术当然不好，那力量比较差。...查看完整版>>什么样的体质更适合练习武术呢，是肌肉结实的好，还是肌肉松弛的好呢？10.我应该辞掉工作做生意，还是继续留在单位上班？还是。。。
多想想平凡是福!~比比别的过家如一啊克,啊副汗,以.巴等那些战争中过家还有平困的过家...在近的比比比你们家平穷的人家....再比比身体患有疾病的人.....再想想那些残疾的人等等...你看到这些之后就会知道自己是有多么...查看完整版>>我应该辞掉工作做生意，还是继续留在单位上班？还是。。。

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。