王朝知道

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01.求对于打篮球有利的身体素质训练法
我的经验： 深蹲 160斤 10个一组 7组 抓举 100斤 10个一组 8组 卧推 100斤 20个一组 7组 提踵 50个一组 一天2000个 我每天就这样练的，力量不错．动作要慢，姿势要标准，这些训练房教练会指导的．...查看完整版>>求对于打篮球有利的身体素质训练法02.我17岁178cm85kg怎样提高身体素质适合打篮球并且能减下肥
哥们，我跟你一样，就是比你小一岁，16岁半不到吧！要减肥先从嘴把关，吃热量少的，然后消耗你吃的热量，或者在更多，之后多跑步，连肌肉，先把身体弄好了，要不你减掉饭量会受不了的，我现在是81kg，花了三个多月，...查看完整版>>我17岁178cm85kg怎样提高身体素质适合打篮球并且能减下肥03.我现在180CM 现在高2，身体素质不好，体重60KG，在高2第一学期才开始训练，能否考上体院？
和我高二的身材好类似的呢，考体育学院的话先参加学校的田径队。因为这是必须的，高考有100米，等必修考试，然后你再选你擅长的。总之第一步是参加田径队，然后发展自己————呵呵恭喜你...查看完整版>>我现在180CM 现在高2，身体素质不好，体重60KG，在高2第一学期才开始训练，能否考上体院？04.关于身体素质训练年龄的问题
应该说，每天大量的训练对身体发育影响还是有一些的，主要不是因为你长壮了就不长高了，而是因为你的运动量大导致雄性激素分泌加快，发育期会减短，也就是早熟一点，这样身高可能就会受一些影响。不过这种影响一般都...查看完整版>>关于身体素质训练年龄的问题05.怎样能训练自己的投篮的出手速度和提高投篮命中率,还有提高身体素质?
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双...查看完整版>>怎样能训练自己的投篮的出手速度和提高投篮命中率,还有提高身体素质?06.美国海军陆战队是怎么训练身体素质的？都如何锻炼?
1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。 2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。 3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。 4：13:30抗暴晒形体训练：平举...查看完整版>>美国海军陆战队是怎么训练身体素质的？都如何锻炼?07.打乒乓球需要什么身体素质训练
没有标准的，最重要的就是：臂要有力，反应要快，动作要迅，捡球要速。...查看完整版>>打乒乓球需要什么身体素质训练08.什么是运动训练中的运动技术与身体素质的“教感期”
你好:“教感期”应该是"敏感期"吧.1．重视身体素质发展敏感期的训练 在儿童少年时期，只有按照其身体素质发展敏感期规律进行训练，才能取得理想的训练效果和预防伤害事故。身体素质敏感期是指在一定的年龄阶段发展某...查看完整版>>什么是运动训练中的运动技术与身体素质的“教感期”09.打篮球的时候对于无球队员来说有哪些动作是犯规的
在篮球比赛中，在球成活力球后，在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触，是无球犯规。 队员侵人犯规．如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规，而且发生犯规时双方球队均未拥有球权，应按如下罚则处理：登...查看完整版>>打篮球的时候对于无球队员来说有哪些动作是犯规的10.问几个关于身体素质训练的问题
关于柔韧性的修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至...查看完整版>>问几个关于身体素质训练的问题

 

 

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