王朝知道

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01.做俯卧撑到肌肉酸痛正确吗?
如果你健身有一段时间的话，痛说明你超负荷了，应该适当降低强度，一般以酸涨感为宜，健身要循序渐进，切不可操之过急；如果你是刚练了没几天，有点痛是正常的，酸痛感会随着你不断的训练、身体的逐渐适应而消失，一...查看完整版>>做俯卧撑到肌肉酸痛正确吗?02.俯卧撑练什么地方的肌肉？
俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。 一、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。 只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提...查看完整版>>俯卧撑练什么地方的肌肉？03.肌肉酸痛！
泡40到50度左右的热水~~~~ 10到15分钟。 1。吃富含蛋白质的事物。如精瘦肉 2。按摩 3，热疗。如泡热水澡啊，蒸气啊。...查看完整版>>肌肉酸痛！04.小腿肌肉酸痛
小腿肌肉酸痛属于运动过程中的正常生理现象，肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内发生一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能，若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，刺激了神经系统，引起了疼...查看完整版>>小腿肌肉酸痛05.发烧伴随肌肉酸痛是怎么回事啊
基础代谢率升高，消耗大量的能量，产生乳酸，所以会酸痛。...查看完整版>>发烧伴随肌肉酸痛是怎么回事啊06.天一凉 我就肌肉酸痛,无力是什么病吗?
风湿寒性关节痛轻者在局部，即某处肌肉或1、2个关节(多为膝、髋、肘、肩、背) 疼痛的、酸麻、屈伸不利；重者可发生人身肌肉、大小关节疼痛(无经肿)，关节活动因 疼痛受限，甚至卧床不起。患病后持续多年不愈，反复发...查看完整版>>天一凉 我就肌肉酸痛,无力是什么病吗?07.肌肉酸痛问题
我也有同感，听朋友说是可以的，但如果有非常的感觉最好上医院看看。...查看完整版>>肌肉酸痛问题08.劲部肌肉酸痛
肌肉酸痛是因为肌肉失去了弹性多摄取蛋白质因为我们身上里里外外都是蛋白质做成的 细胞的主要成分是蛋白质 而细胞组成细胞组织 细胞组织组成内脏 内脏组成系统 系统就成就我们人啦 细胞摄取到足够的蛋白质自然健康 那...查看完整版>>劲部肌肉酸痛09.大腿肌肉酸痛怎么办..??
避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 *渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的 质与量，才能有效避免伤害发生。 *适当的补充维他命C...查看完整版>>大腿肌肉酸痛怎么办..??10.发烧症状为什么会肌肉酸痛？
正常情况下，人类呼吸氧化糖类产生的能量在通过呼吸链传递的过程中被储存在ATP（生物体中唯一能被直接利用的能量形式）中，已备运动或者生理代谢不时之需。生病的时候，呼吸链被阻断，氧化糖类所产生的能量不能储存于...查看完整版>>发烧症状为什么会肌肉酸痛？

 

 

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