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01.如何提高自身免疫?
健康建议： 1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～ 3.一星期打一次羽毛球（可根据自己喜爱）4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料...查看完整版>>如何提高自身免疫?02.药善如何提高身体免疫
多吃清火的，不要吃桔子等上火物品。平时多补充复合维生素B，尽量不要吃硬质的排骨等。多吃蔬菜，每天坚持吃一个清火的水果。...查看完整版>>药善如何提高身体免疫03.如何提高自身免疫力？
六招提高免疫力 何谓免疫力 人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力...查看完整版>>如何提高自身免疫力？04.如何通过有效的食补来提高人体免疫力及增肥？
每晚睡觉前喝一杯蜂蜜可以提高免疫力,促进睡眠.喝原味牛奶可以让你长胖一些,且也增加免疫能力...查看完整版>>如何通过有效的食补来提高人体免疫力及增肥？05.如何提高免疫力?
六招提高免疫力 冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切...查看完整版>>如何提高免疫力?06.如何提高身体免疫力
每天六个一提高免疫力 12月25日 睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精...查看完整版>>如何提高身体免疫力07.如何有较提高中年人的免疫力！！！
专家认为以下几方面值得重视： 日常起居 睡眠好 加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病...查看完整版>>如何有较提高中年人的免疫力！！！08.免疫力差该怎么办，如何提高
一、加强体育锻炼，每天运动30到45分钟。 每天运动30分钟，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。 二、保持心情开朗，参加一些艺术活动。 三、合理营养、平衡膳食，注...查看完整版>>免疫力差该怎么办，如何提高09.如何提高免疫力呢？
练武术呀。中国的好多武侠小说不都是这么开始写的吗。呵呵不过，说实话，练武术很苦，如果能练好，那对身体是有很大好处的。另外，不一定非练武术，其他的体育项目也都可以。关键是多锻炼身体。...查看完整版>>如何提高免疫力呢？10.如何提高免疫力
专家教您提高免疫力 12月5日是世界强化免疫日专家教您提高免疫力 12月5日是世界强化免疫日。对于一些防不胜防的致病因素，躲，有时是躲不掉的。只有拥有强壮的免疫系统，拥有战胜疾病的能力，健康才有保障。 何谓免疫...查看完整版>>如何提高免疫力

 

 

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