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01.早餐怎样配合才合理?才营养?
早餐可以喝牛奶或豆浆，可以自制三明治，准备两片吐司或汉堡胚，两片圆火腿片，生菜两片，将鸡蛋下锅煎至八成熟时，先用一片面包片垫底，上面铺两片生菜，生菜上面放一片火腿片，将煎熟的鸡蛋放在上面，再放一片火腿...查看完整版>>早餐怎样配合才合理?才营养?02.上班一族吃早餐是一大问题,请问怎样吃较合理,不缺营养
一个苹果,一杯燕麦片,一个鸡蛋,一个很小的烧卖.我一直这么吃,又简单,又营养.不过不是一下子吃下去,否则会太饱,就会犯困,鸡蛋我一般放在11点左右吃那时有点饿了,但是还没到午饭时间,正好拿鸡蛋充饥,不至于午饭时太饥饿...查看完整版>>上班一族吃早餐是一大问题,请问怎样吃较合理,不缺营养03.我初3，吃怎样的早餐合理，（简单点）
我也是初三的学生,我的早餐还可以,你可以参考一下.早上我是6点20左右起床的,喝一杯温水,喝的时候要慢慢喝,每口停在嘴里3秒左右,这样我觉得每天都很精神,而且补水.早餐有时吃面包和牛奶,有时是吃面,吃完也喝一杯牛奶....查看完整版>>我初3，吃怎样的早餐合理，（简单点）04.早餐怎样搭配最合理？
你这个问题已经被人问过了 呵呵 这里有不同的 刚好三种 看看吧...查看完整版>>早餐怎样搭配最合理？05.怎样搭配早餐更合理
科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 ●早餐前应先喝水人经过...查看完整版>>怎样搭配早餐更合理06.早餐该怎样合理搭配？
早餐的学问: 随着人们生活节奏的变快，早餐本应在我们的生活中得到重视的事情，却越来越被人们忽视，特别是在我们学生中也出现了一些不合理、不健康的早餐现象。 根据营养学家的调查发现，目前还有很多人没有养...查看完整版>>早餐该怎样合理搭配？07.早餐怎样搭配合理？
1、一杯豆浆、一个烧饼、一个西红柿2、一杯牛奶、几片全麦面包、一个苹果3、一杯果汁、几片饼干、一个鸡蛋这是我的吃法注意早餐中要有高蛋白的奶、蛋、黄豆类，谷类，维生素类食品，每类食品只需一种即可，不要把牛奶...查看完整版>>早餐怎样搭配合理？08.上班族的早餐应怎样吃才有营养?
最简单且最营养的搭配应该是：豆浆+蔬菜包子和豆浆在一起搭配合理的应该是这样了，切记吃豆浆的时候不要吃鸡蛋，豆浆与鸡蛋同时吃两者之中的营养相互作用防碍吸收...查看完整版>>上班族的早餐应怎样吃才有营养?09.中国的知名早餐油条加豆浆真的是健康食品吗?怎样配早餐是最有营养的?
有营养的东西很多,但是每天吃一样的早餐,你不烦吗?你可以每天换换,什么食品都不可以一顿把营养补齐的.周一:牛奶\麦片粥\香肠周二:小米粥\煎烤镘头片\西红柿周三:煮蛋\小戈的粥(玉米磨成小小的颗粒)\黄瓜小拌菜周四:面...查看完整版>>中国的知名早餐油条加豆浆真的是健康食品吗?怎样配早餐是最有营养的?10.怎样在家做早餐，才有营养？
一、最简单的拌面。 烧水，水要多一点， 碗里放海天牌生抽，麻油，胡椒，味精，香葱末， 然后水开下面，少许硬一点， 放在碗里一拌。如果是碱水面，这时可加一点上好的醋。 千万记住先后程序，否则味道就不一样。 如...查看完整版>>怎样在家做早餐，才有营养？

 

 

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