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01.为啥我总是手臂上扬的过程中发力才能上扬手臂?而等手腕发了力后就不能带动手臂上扬了?是怎带动的呢?
首先，先看看发力的三个阶段的动作：（一）预备期：侧身引拍(旋转力)，蹬腿(向后力) ，挺胸(向上向后延伸的力)，引拍肘拉弓(向后张力)，小臂压上臂成夹角(向下夹力)，小臂外旋(旋转力)到底，手腕后压。（二）启动期：...查看完整版>>为啥我总是手臂上扬的过程中发力才能上扬手臂?而等手腕发了力后就不能带动手臂上扬了?是怎带动的呢?02.网前挑高远球时是手臂上扬时手腕才翻挥击球还是手腕翻挥击球了后手臂才被带动上扬或是同时或怎么样?
先放手臂位置再翻手腕...查看完整版>>网前挑高远球时是手臂上扬时手腕才翻挥击球还是手腕翻挥击球了后手臂才被带动上扬或是同时或怎么样?03.为啥手腕在手臂上扬时不那么容易压腕?或是在高远球挥拍完收臂才压容易连小臂都曲了?是该这样吗?
呵呵,你的问题研究的够仔细的,连我这个专业体育教练都不好回答.你的力量练习和柔韧性练习可能需要加强.每个人都有他自身的特点,所以不必强求在某个特定的位置去做难以完成的动作(当然,如果你不是业余娱乐就另说了,呵...查看完整版>>为啥手腕在手臂上扬时不那么容易压腕?或是在高远球挥拍完收臂才压容易连小臂都曲了?是该这样吗?04.拍面向外再平面切球过程是最高点手腕瞬间完成吗?手腕完成后才收拍或切完手腕收时带动手臂收?手腕要下压吗?
加强练习应该有所体会...查看完整版>>拍面向外再平面切球过程是最高点手腕瞬间完成吗?手腕完成后才收拍或切完手腕收时带动手臂收?手腕要下压吗?05.我试过:①手腕翻腕挥转击球后压腕再上扬手臂;②手腕翻腕再挥转同时带手臂上扬过程压腕.哪种?或另外哪种?
1...查看完整版>>我试过:①手腕翻腕挥转击球后压腕再上扬手臂;②手腕翻腕再挥转同时带手臂上扬过程压腕.哪种?或另外哪种?06.手腕发力带手臂上或手臂上扬过程发力?如手臂上扬手腕再转,是上扬一会手腕就转完或多久?想一点上转完,可否?
首先，先看看发力的三个阶段的动作： （一）预备期：侧身引拍(旋转力)，蹬腿(向后力) ，挺胸(向上向后延伸的力)，引拍肘拉弓(向后张力)，小臂压上臂成夹角(向下夹力)，小臂外旋(旋转力)到底，手腕后压。 （二）启动期...查看完整版>>手腕发力带手臂上或手臂上扬过程发力?如手臂上扬手腕再转,是上扬一会手腕就转完或多久?想一点上转完,可否?07.为啥挥拍时手臂感觉发不了力.出拍时不知是否抓不紧/松?到收拍时才发现越僵硬/发了力,应怎改善这些动作?
是发力时机把握的不太好，尽量在高点击球，且击球瞬间拍面要正，及时回位收拍，准备下一回合。...查看完整版>>为啥挥拍时手臂感觉发不了力.出拍时不知是否抓不紧/松?到收拍时才发现越僵硬/发了力,应怎改善这些动作?08.网前挑/推后场是只转手腕还是小臂手腕一起转在挥拍到击球过程?小臂还是手腕发力?手腕带动还是小臂带动手腕
整个过程光靠手腕的话力量肯定不够,不过手腕是发力的关键.引拍的时候要小臂外旋,以便带动手腕发力,否则挑或推的时候只能甩腕了,那样的话效果肯定是事倍功半.小臂外旋的同时手腕向后伸.接下来:1、如果是推球，则击球时...查看完整版>>网前挑/推后场是只转手腕还是小臂手腕一起转在挥拍到击球过程?小臂还是手腕发力?手腕带动还是小臂带动手腕09.为啥主要用拇指食指扣拍下压手腕中指无名指尾指不能扣拍?如主要用三指扣拍二指不能很好扣拍?是啥扣不好?
继续练...查看完整版>>为啥主要用拇指食指扣拍下压手腕中指无名指尾指不能扣拍?如主要用三指扣拍二指不能很好扣拍?是啥扣不好?10.为什么在投羽毛球时总是没感觉到在手臂伸直后才甩腕投球?而在挥臂的过程中就甩腕是正常吗?
正常的,不过注意挥臂要靠近耳朵,那样更省力^.^...查看完整版>>为什么在投羽毛球时总是没感觉到在手臂伸直后才甩腕投球?而在挥臂的过程中就甩腕是正常吗?

 

 

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