王朝知道

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01.大屁股！尴尬！
1)挥腿:左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做I0次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量...查看完整版>>大屁股！尴尬！02.好尴尬的问题哦`我的屁股流血了
可能有内痔了，我和你一样的！少食刺激性食物！...查看完整版>>好尴尬的问题哦`我的屁股流血了03.头小屁股大,三线向上挂,用时搂怀中,一拨就说话
三弦...查看完整版>>头小屁股大,三线向上挂,用时搂怀中,一拨就说话04.头小屁股大,三线向上挂.用时楼怀中,一拔就说话.
琵琶...查看完整版>>头小屁股大,三线向上挂.用时楼怀中,一拔就说话.05.谜语:头小屁股大，三线向上挂。用时搂怀中，一拨就说话。
琵琶 (琵的上面，王比王比大比小，琶 ；王王巴，就是大王即大）...查看完整版>>谜语:头小屁股大，三线向上挂。用时搂怀中，一拨就说话。06.我的屁股大 ，不好看 该怎么办，用什么方法能减去屁股上的肉，各位说的详细点，谢谢各位了
臀部肥胖跟饮食和坐姿有直接关系,提供一些方法供您参考： 饮食方面 ： 消脂茶 要去除下半身的脂肪，请多喝消脂茶，您可以买菊花、山渣加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，...查看完整版>>我的屁股大 ，不好看 该怎么办，用什么方法能减去屁股上的肉，各位说的详细点，谢谢各位了07.大屁股如何治疗？
预防大屁股的话 最好做到少坐，因为越坐得多屁股越大，治疗的话 可以采取多做运动，比如提臀练习，虽然不能把屁股变小，但是可以使屁股上翘看起来就没有那么大了。...查看完整版>>大屁股如何治疗？08.我的屁股好象有点大怎么办?(我是男的)
每天做深蹲,做4组以上,每组20个....查看完整版>>我的屁股好象有点大怎么办?(我是男的)09.~~屁股上脂肪太多或肌肉大怎么消掉??....
美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。 芭蕾舞步 ...查看完整版>>~~屁股上脂肪太多或肌肉大怎么消掉??....10.我体重170，身高176，大家都觉得我屁股大，教教我怎么减屁股上的肉吧，谢谢
跑步是练习腿部肌肉的吧。屁股最好是多做做屁股的收紧运动。具体就是双脚合并直立收紧屁股，坚持10秒，放松，再收紧10秒，放松，还可以坐下蹲动作，但是毕竟是运动，见效可能很缓慢的！...查看完整版>>我体重170，身高176，大家都觉得我屁股大，教教我怎么减屁股上的肉吧，谢谢

 

 

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