王朝知道

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01.冬季减肥健身计划，麻烦朋友帮忙制定。
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利...查看完整版>>冬季减肥健身计划，麻烦朋友帮忙制定。02.减肥计划制定ing~~给点意见阿~~
只吃早饭，我就是，已经减了20斤了而且一点都不痛苦我的方法就是把想吃的，喜欢吃的统统放在早饭吃我吃得特别多，最多的一次是一个煎饼，两个鸡蛋灌饼，一袋奶外加一个肉加膜但是我午饭和晚饭都只吃一个苹果一个暑假...查看完整版>>减肥计划制定ing~~给点意见阿~~03.谁能帮我制定一份减肥计划啊？
建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有...查看完整版>>谁能帮我制定一份减肥计划啊？04.请大家帮我制定一个减肥计划
游泳全身都瘦了 而且有跑步机 每天早上起来跑一下 一般2小时左右 哑铃是练肌肉的...查看完整版>>请大家帮我制定一个减肥计划05.谁帮忙制定一个祛痘计划？
1、多喝水，（绿茶也可以）少吃油腻的东西，多吃蔬菜。2、减少熬夜的时间。3、用洗面奶的时候，一定要洗干净，在一分钟左右揉搓。4、定期护理。...查看完整版>>谁帮忙制定一个祛痘计划？06.冬季健身减肥
无论您选择哪种减脂方式，都得先明白“肥与不肥”跟体重，与围度无关（当然腰围除外。而且它是很重要的标准），体脂含量才是唯一的标准，称重的唯一目的就是它是建立食谱的重要依据之一。明白这点后就要知道“减肥”...查看完整版>>冬季健身减肥07.帮忙弄个寒假七天减肥计划～
下面发一个以鸡蛋为主的食谱，为什么要以鸡蛋为主呢？她的营养就不多说了，另外1个煮熟的蛋含80大卡热量（只吃蛋白热量更低），而我们消化吸收时，肠胃却要费去92大卡热量热能，因此吃1个熟蛋，使肚子感觉较饱，实际...查看完整版>>帮忙弄个寒假七天减肥计划～08.帮忙制定一个有效的健身瘦身计划
楼上各位除了天空炫城之外都是一派胡言，就知道从网上摘抄文章过来贴！！！您是隐形肥胖，并非脂肪太过分，而是肌肉太少~楼上的那些建议都是减脂肪的，但是所有减脂运动都会损失肌肉……这样会将您的“隐形肥胖”严重...查看完整版>>帮忙制定一个有效的健身瘦身计划09.请专业的朋友帮我制定健身计划
你可以试试这样的计划：到健身房之后先集中精力练习上半身，采用中等负荷（极限负重的60%-80%），每个动作做三到五组，每组8-12次，组间休息一分钟左右。目的是增肌。然后慢跑20分钟。之后采用轻重量（小于极限负重的...查看完整版>>请专业的朋友帮我制定健身计划10.谁帮忙制定个减肥计划? 要可行的
是药三分毒。减肥容易引起不育，心脏病等等。而且都会有反弹，一旦反弹起来比没吃药时还胖。而且身体免疫力会下降哦。 建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱...查看完整版>>谁帮忙制定个减肥计划? 要可行的

 

 

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