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怎样可以练宽肩膀?肩部的“三角肌”有三个部分组成。即前束.中束.后束.您想使肩部变宽,只要是三角肌中束发达即可。至于动作,立姿.坐姿的,哑铃或杠铃推举.哑铃或拉力器侧平举。还要注意营养的摄入。当然,仅仅有这些还是不够的,关键...查看完整版>>
怎样可以练宽肩膀?
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不借助其他用具怎样才能把肩膀练宽,还有胸肌?你家有椅子马?每天擧擧椅子试试...查看完整版>>
不借助其他用具怎样才能把肩膀练宽,还有胸肌?
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怎样把肩膀练宽?你可以借助哑铃,别太重的,因为你不是应付考试: 1.保证每天有钙的吸收,防止举哑铃时胳臂疼(喝牛奶,钙片).2.每天晚上哑铃上下举20下,然后胳臂与地面平行,扩胸5个以上.就这么简单! 注意:1.如果要迅速的,就加大量,最好早...查看完整版>>
怎样把肩膀练宽?
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我22岁了,肩膀比较窄,如何练宽?我以前的男朋友也是的,怎么吃都不胖。气死我了。但是他喜欢运动,前年在家里养胖许多,后来做了很多运动,肌肉结实了很多。我觉得可能要先养胖,长点膘,才有从脂肪到肌肉的转变吧。引体向上,蝶泳,都很好,打篮球...查看完整版>>
我22岁了,肩膀比较窄,如何练宽?
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骨架小的人能否通过后天锻炼增大骨架,特别是能否把肩膀练宽?骨架大小是无法改变的(除非你动手术接骨,但那一般不现实)但通过锻炼可以增长肌肉,这样从外观看你的肩膀就会比原来宽。...查看完整版>>
骨架小的人能否通过后天锻炼增大骨架,特别是能否把肩膀练宽?
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男性如何把肩膀练宽??让你的身体看起来倒三角的方法是: 1\练你的三角肌肉,方法:哑铃上举 侧举 2\同时不要有啤酒肚.要不你的上身再宽也不明显了....查看完整版>>
男性如何把肩膀练宽??
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如何练宽肩膀?男让你的身体看起来倒三角的方法是:1\练你的三角肌肉,方法:哑铃上举 侧举2\同时不要有啤酒肚.要不你的上身再宽也不明显了....查看完整版>>
如何练宽肩膀?男
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肩膀很宽怎样搭配衣服好看些?精致的小西装,或者胸前有花边的衬衣都可以起到收小肩膀的感觉的效果...查看完整版>>
肩膀很宽怎样搭配衣服好看些?
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今年20岁,请问要怎样锻炼才能让自己肩膀宽一点男性在23岁以前,并没有停止发育,你还有长大的空间,别急,经常锻炼锻炼身体可以加强肌肉,那样肩膀也可以变宽,平举哑铃的效果不错的,你可以试试看。就是往两侧平举。...查看完整版>>
今年20岁,请问要怎样锻炼才能让自己肩膀宽一点
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怎样按摩肩膀可以去按摩店学两手 普通的保健按摩比较好学 我这个假期学了一些 这么说不好说 可以先用滚法给肩膀放松 然后揉 搓 顺经络推 按肩井穴 等 都是一些基本的常用的手法...查看完整版>>
怎样按摩肩膀
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