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01.如果锻炼脚部力量和速度？使100米跑得更快？
蛙跳，蹲下起立，高抬腿，冲刺。我们中考都是练这几样，一天做几组，适量，感到肌肉疲劳的时候再多做一两组就够了。短跑注意热身，穿钉鞋，短钉的会更好，这样都有利发挥的...查看完整版>>如果锻炼脚部力量和速度？使100米跑得更快？02.怎样才能在100米跑中跑得更快?
短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是...查看完整版>>怎样才能在100米跑中跑得更快?03.如何锻炼可以在一年时间增加速度，耐力，力量，反应快速呢？请教高手
减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身...查看完整版>>如何锻炼可以在一年时间增加速度，耐力，力量，反应快速呢？请教高手04.如果锻炼腿部力量？
其实让腿部围度和力量提高最好的方法就是深蹲，在增加围度的初级阶段不要使用太多的花哨动作，只要两个就足以，就是深蹲加直腿硬拉，先蹲六组十次，在直腿硬拉4组十次就可以了，一周两次。几个月后在加腿屈伸和腿弯举...查看完整版>>如果锻炼腿部力量？05.如果在以光速前进的飞船上再发射一射光线，那不是出现了比光速更快的速度了吗？
如果飞船是封闭真空的话，那光线就以飞船之外的静物为参照物就是光速2倍，如果不是封闭，那光线和飞船一起前进。...查看完整版>>如果在以光速前进的飞船上再发射一射光线，那不是出现了比光速更快的速度了吗？06.怎么能跑得更快一些？
你说得是指短跑吧，短跑首先要练你的爆发力，可以练习负重深蹲；然后就是你的摆臂，摆臂其实很重要，但大多数人都不注意，怎么做规范的摆臂这里就不细说了，你可以找一些专业的书来看一看；还有就是步幅的大小，这就...查看完整版>>怎么能跑得更快一些？07.如何在50米跑得更快一些???
60米跑改用前脚掌扒地跑,你可能是用全脚掌跑,感觉用不上力. 训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习 ...查看完整版>>如何在50米跑得更快一些???08.怎样玩跑跑卡叮车跑得更快。我新手~
抓地。外内外形式。达到一定水平了。改成漂移入弯。这样就快了。。。...查看完整版>>怎样玩跑跑卡叮车跑得更快。我新手~09.豹子和马哪个跑得更快？
豹子豹是一个短跑能手，它的肺活量十分大，所以冲刺爆发能力极强，堪称陆上跑得最快的猎食动物。但是，它只能跑短距离，大概是100米左右，只要在150米内捉不住猎物，它的体能就不允许它再跑下去了。...查看完整版>>豹子和马哪个跑得更快？10.怎么能跑得更快？运球怎么能更快？
你放暑假时去沙滩上踢一个月,之后你回硬地上T球. 你试试看 不仅速度快了 而且技术也会有长进!~~...查看完整版>>怎么能跑得更快？运球怎么能更快？

 

 

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