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01.怎样在一个月内减肥10斤
呵呵~减肥因人而异，怎么能算得出减多少斤呢？ 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减...查看完整版>>怎样在一个月内减肥10斤02.我要在一个月内减肥10斤,让脸也瘦的很明显,大家帮帮我.谢谢.
有规律的饮食加适量的运动。...查看完整版>>我要在一个月内减肥10斤,让脸也瘦的很明显,大家帮帮我.谢谢.03.请问怎样能在一个月内减肥成功!有什么快速的方法?特别是小腿?
12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃...查看完整版>>请问怎样能在一个月内减肥成功!有什么快速的方法?特别是小腿?04.放假一个月,怎么能在一个月内,更好的减肥呢~
有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差， 一来是不会因为长期从事单...查看完整版>>放假一个月,怎么能在一个月内,更好的减肥呢~05.放假一个月,怎么能在一个月内,更好的减肥呢~
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...查看完整版>>放假一个月,怎么能在一个月内,更好的减肥呢~06.我是个学生,如何在一个月内快速减肥和瘦腿啊?
减肥食谱 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（...查看完整版>>我是个学生,如何在一个月内快速减肥和瘦腿啊?07.如何在一个月内成功减肥29斤
亲身体验：我体重起伏很大,经常暴饮暴食,主要是控制不住自己的嘴,其实吃的节食是最有效的办法,但又会饿的难受,以前我用的方法很多,针灸,减肥茶,减肥药,按摩点穴,健身房,可是一停下来就会弹的很厉害,尤其是减肥茶,药会...查看完整版>>如何在一个月内成功减肥29斤08.高人指点：想跑步减肥一个月内瘦十斤，每天得要多少米？
有什么特别需要吗?为什么非得在一个月这么短的时间内减掉十几斤吗?这样会伤害身体的!不过减肥最有效的方法救灾应该是有计划地节食,这样可以把胃的弹性变小,真正起到减肥的作用.胃如果不发生变化,你减掉的还会再长出来...查看完整版>>高人指点：想跑步减肥一个月内瘦十斤，每天得要多少米？09.谁有好的办法,能让我在一个月内瘦下来10斤
吃袖子。。天天吃。。饭后吃半个。一个月瘦个10来公斤是没问题的...查看完整版>>谁有好的办法,能让我在一个月内瘦下来10斤10.想减肥！减肥减肥！一周怎样才能减掉10斤？
我小的时候其实不很胖，不知为什么我22岁时就157斤了，现在想起来真可怕。后来朋友告诉我几个减肥方法，我把几个方法综合起来用，还蛮有效的，介绍给胖姐妹们，你们试试还比较有较。 头3天只吃苹果喝开水，其余什么都...查看完整版>>想减肥！减肥减肥！一周怎样才能减掉10斤？

 

 

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