王朝知道

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01.每天因该怎么饮食才能使自己长胖？
天天吃薯片，吃巧克力，吃高热量，高脂肪的食品...查看完整版>>每天因该怎么饮食才能使自己长胖？02.怎样可以既不睡懒觉又有精神.
喝绿茶，我就是这样在做。坚持白天喝，精神好，还不会睡懒觉。象什么铁观音啊，乌龙茶都行~早上一起来就喝，这样就不用担心晚上睡不着了，因为喝的早嘛~可以试看看啊！...查看完整版>>怎样可以既不睡懒觉又有精神.03.怎样才能使自己长胖?
所谓心宽则体胖.可以理解了吧?...查看完整版>>怎样才能使自己长胖?04.中年人怎样才能让自己保持年轻，健康？
保持乐观的心态,该唱唱,该玩就玩,多吃蔬菜鸡蛋牛奶!往往心理的年轻决定你容颜的年轻,心里没有压力,天天都快乐,不可能不年轻的,即使你真的老了,你也会感觉自己还是很年轻呢,这与心理有着直接的关系!...查看完整版>>中年人怎样才能让自己保持年轻，健康？05.冬天怎样的饮食才可以保持身材？
减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到） 还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题...查看完整版>>冬天怎样的饮食才可以保持身材？06.怎样的饮食可以润肠通便?
虽然市场上的导泻药物和排毒保健品琳琅满目，但是告别便秘的最好办法还是通过科学的饮食，轻松“解秘”。 具有润肠通便作用食物: （1）蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润...查看完整版>>怎样的饮食可以润肠通便?07.我一个星期才排遍一次？怎样可以健康排便
平时要多喝水，多吃水果。多吃芹菜、紫菜、边喝酸奶（最好是含有益生菌的酸奶）边吃水果。另外保持心情舒畅。要快速见效，那只有吃果导了，不过听说那样肠子会变黑。哈哈，所以少吃为妙。吃三黄片也行。...查看完整版>>我一个星期才排遍一次？怎样可以健康排便08.怎样可以健康丰胸?
最简单的一个方法。哑铃妙方：1、平躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。2、手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。3、将哑铃慢慢向上举，呼气。4、将哑铃慢慢放下，吸气。见效时间：一周以内。如果你没有哑铃，可...查看完整版>>怎样可以健康丰胸?09.怎样才可以瘦脸？(健康的方法)
胖脸的四大因素 1.脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！ 2.面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多...查看完整版>>怎样才可以瘦脸？(健康的方法)10.什么样的睡姿是健康有益的？怎样睡觉可以美容？
1.仰卧 据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。...查看完整版>>什么样的睡姿是健康有益的？怎样睡觉可以美容？

 

 

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