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01.什么食物含有叶酸
叶酸又叫叶精，是一种水溶性维生素。叶酸易被紫外线破坏，因此，新鲜蔬菜在室温下贮藏2～3天其叶酸量会损失50～70％。食物中50～95％的叶酸在烹调时被破坏。叶酸缺乏症在全世界被公认为一个保健问题。婴儿，青少年和...查看完整版>>什么食物含有叶酸02.什么食物含有叶酸
叶酸作用：维持正常的细胞分裂过程，预防巨红血球性贫血的发生。缺乏叶酸症状：早产、流产、胎儿神经管的畸形 巨红血球性贫血 舌炎、长舌疮 肠胃功能紊乱、虚弱无力 失眠、躁动不安、健忘、迷糊 含叶酸的食物有：动物...查看完整版>>什么食物含有叶酸03.什么食物中含有叶酸?已怀孕的前三个月应注意什么?
在妊娠3个月以内，正值胎儿神经管发育关键期，给孕妇补充足量的叶酸，可明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂发生率大大下降。准备结婚的女性及孕早期时，注意摄食富含叶酸的食物十分必要。富含叶酸的食物有红...查看完整版>>什么食物中含有叶酸?已怀孕的前三个月应注意什么?04.什么食物含有较多的叶酸
叶酸广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜中,其他较大含量为肝、肾、海蚝、酵母和黄豆等,这些食物要多吃,必要时可口服叶酸片剂叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过...查看完整版>>什么食物含有较多的叶酸05.可以告诉我孕妇补充叶酸，什么食物含有叶酸？
富含叶酸的食物－－ 绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡...查看完整版>>可以告诉我孕妇补充叶酸，什么食物含有叶酸？06.哪些食物含有孕妇宜服的叶酸?
动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、植物性食物中的绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、莴苣、蚕豆、梨、柑橘、香蕉、柠檬、坚果类及大豆类等，都被认为是“天然叶酸大户”。...查看完整版>>哪些食物含有孕妇宜服的叶酸?07.什么食物能补充叶酸?
妊娠期间，一些营养素对孕妇和她腹中的胎儿来说非常重要，缺乏了就有可能给孕妇和胎儿带来不良影响。因此，孕妇为了自己和胎儿着想，一定要注意营养的摄入，其中，尤其要重视对叶酸、铁、钙、蛋白质的补充。 一、叶酸...查看完整版>>什么食物能补充叶酸?08.什么食物里含叶酸多？
富含叶酸食物：若膳食中缺乏叶酸及维生素B6和维生素B12，会使血液中高半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成而补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病...查看完整版>>什么食物里含叶酸多？09.请问什么食物中含叶酸，什么含锌，什么含铁？？
富含叶酸的食物 深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、美国甜瓜、杏、南瓜、鳄梨、豆类、全麦、黑裸麦面粉。叶酸之敌 水、磺胺药剂、阳光、雌激素、食品加工（特别是煮沸）、高温。 含锌较多的食物有： 牡蛎...查看完整版>>请问什么食物中含叶酸，什么含锌，什么含铁？？10.什么食物含有亚硝酸钾？有什么危害？
烧烤类食品 淹制食品 制癌物质...查看完整版>>什么食物含有亚硝酸钾？有什么危害？

 

 

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