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01.含有维生素A ,E,C的蔬菜水果有哪些,谢谢拉
富含维生素A的食物： 颜色为红黄色的食物，比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内分解为维生素A。另外，多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A。 富含维生素B1的食...查看完整版>>含有维生素A ,E,C的蔬菜水果有哪些,谢谢拉02.富含维生素C的水果有哪些？
桔子,柠檬猕猴桃西红柿草莓以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各有5毫克，香蕉、桃子各...查看完整版>>富含维生素C的水果有哪些？03.含有维生素B3的水果蔬菜有哪些
口腔溃疡缺的是VB2，不是VB3维生素B3又称尼克酸、烟酰胺、烟酸。它能溶于水，在人体中可利用色氨酸合成，是合成性激素不可缺少的物质。维生素B3能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯，减轻胃肠障碍．减轻...查看完整版>>含有维生素B3的水果蔬菜有哪些04.维生素C的水果有哪些
提到维生素C，人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实，食用薯类食品也是补充 维生素C的好方法。 在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言，红薯每百克含维生素C30毫克，远超过苹果...查看完整版>>维生素C的水果有哪些05.有哪些水果或蔬菜含有丰富的维生素？
1. 猪肉*菱角——肚子痛 2. 牛肉*栗子——引起呕吐 3. 羊肉*西瓜——伤元气 4. 狗肉*绿豆——会中毒 5. 兔肉*芹菜——脱发 6. 鸡肉*芹菜——伤元气 7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气 8. 甲鱼*苋菜——会中毒 9. 鲤鱼*甘草——...查看完整版>>有哪些水果或蔬菜含有丰富的维生素？06.要怎么补充维生素B12最有效果,含量最多的食物,水果有哪些??
维生素B12主要含在动物蛋白中，如肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类。植物性食品中多不含维生素B12，只有大豆中含有维生素B12，比如我国四川省民间习惯食用的大豆发酵制品——豆豉，可以提供维生素B12。维生素B1...查看完整版>>要怎么补充维生素B12最有效果,含量最多的食物,水果有哪些??07.含维生素B的水果,食物有哪些啊?
含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 下面我再多说几句: 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内...查看完整版>>含维生素B的水果,食物有哪些啊?08.含维生素C的蔬菜和水果都有哪些？使皮肤变白的水果有哪些？菜有哪些？食品有哪些？
含维生素C的蔬菜和水果：柑橘，苹果，西红柿，萝卜，柠檬，大白菜，草莓，菠萝等...查看完整版>>含维生素C的蔬菜和水果都有哪些？使皮肤变白的水果有哪些？菜有哪些？食品有哪些？09.含维生素C的蔬菜和水果都有哪些？使皮肤变白的水果有哪些？菜有哪些？食品有哪些？
大部分水果都含维生素C,较高的有橙子,苹果,香蕉,木瓜,芒果.西红柿.蔬菜有辣椒,苦瓜,青蒜,油菜,香菜,萝卜叶,柠檬和木瓜是较好的美容水果.青瓜和西瓜皮贴在脸上也会使皮肤变白....查看完整版>>含维生素C的蔬菜和水果都有哪些？使皮肤变白的水果有哪些？菜有哪些？食品有哪些？10.含有丰富维生素C的水果有哪些
猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对...查看完整版>>含有丰富维生素C的水果有哪些

 

 

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