王朝知道

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01.动感单车如何带动上课的气份
放音乐，另外带领会员大喊鼓气，跟着节奏喊什么帅哥加油美女加油什么的，然后倒着数数，我们那里教练都这样，注意不听的变化口令，效果挺好的，关键是带动大家，让会员注意力分散，感觉不是那么累。...查看完整版>>动感单车如何带动上课的气份02.每天摄入1500卡以内，跑步和动感单车一共消耗1000卡，但是我的心率表显示只有50％燃烧脂肪，为什么？
那是因为人摄取的合理热量的70%是用于维持人体机能正常工作的能量.比如,食物在消化管内的消化以及在消化腺内的吸收,虽然身体看似没有运动,其实也在耗能,当然所占比例很小了.但在运动中,尤其是一些跑步和单车的有氧运...查看完整版>>每天摄入1500卡以内，跑步和动感单车一共消耗1000卡，但是我的心率表显示只有50％燃烧脂肪，为什么？03.动感单车的疑问
亲爱的星星满满,动感单车减肥效果挺好的!腿不会越炼月粗的!一个星期练几次要根据你自己了,天天练也没关系!...查看完整版>>动感单车的疑问04.想买健身用的动感单车没地方放怎么办?????
不买,去健身房骑...查看完整版>>想买健身用的动感单车没地方放怎么办?????05.请问塘沽哪里有卖健身房那种动感单车的??
浩沙有~我在那一直锻炼～中原百货二楼～...查看完整版>>请问塘沽哪里有卖健身房那种动感单车的??06.动感单车怎么调试
把腿抬起来，胯部和车座平行即可了，这是教练应该告诉你们的，记住平行就行了，车座和车把平行，或者稍微车把矮一点点．有事再问我吧...查看完整版>>动感单车怎么调试07.跑步和动感单车会使腿变得很粗壮吗?
不要做激烈的运动,适量地做吧...查看完整版>>跑步和动感单车会使腿变得很粗壮吗?08.动感单车可以自己在家里做吗？它和普通的健身单车有什么不同？
车有些不一样，另外大家一起练，有教练带动，听着振奋的音乐，比较有意思，你也能坚持下来。如果一个人在家练，没有那种气氛，你也很难坚持。骑车动作不当对膝关节是有损伤的。...查看完整版>>动感单车可以自己在家里做吗？它和普通的健身单车有什么不同？09.动感单车怎么骑?
注意事项 车把调节不可忽视 在进行动感单车运动之前，根据自身身体条件对车把的调节是不可忽视的。 一般练习者：车把高度应与车座平行。 腰椎间盘突出的练习者：可以将车把略微调高，这样可以减小腰部的压力。 ...查看完整版>>动感单车怎么骑?10.动感单车和跑步机比起来，哪个减肥效果好呢？动感单车会不会把肌肉练的非常粗壮？
有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差， 一来是不会因为长期从事单...查看完整版>>动感单车和跑步机比起来，哪个减肥效果好呢？动感单车会不会把肌肉练的非常粗壮？

 

 

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