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01.早餐应该怎样吃才健康?求食谱
早餐食谱推荐 营养早餐食谱（一） 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。 营养早...查看完整版>>早餐应该怎样吃才健康?求食谱02.求早餐食谱
科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 ●早餐前应先喝水人...查看完整版>>求早餐食谱03.求：营养食谱（早餐），食品不要过于特殊
一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点(馒头、大饼、饼干和面包均可)，适量的蔬菜...查看完整版>>求：营养食谱（早餐），食品不要过于特殊04.求：营养食谱（早餐），食品不要过于特殊
（一） 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。 （二） 燕麦粥，菜肉包，...查看完整版>>求：营养食谱（早餐），食品不要过于特殊05.需要大量早餐食谱
配制原则: 1)食物多样，粮谷为主，保证乳类、蛋类，增加蔬菜、水果。 2)保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，三餐比为3:4:3。 3)少吃零食，少饮用含糖及碳酸类饮料，控制食糖的摄入。 4)每日饮奶和喝6-8杯水。...查看完整版>>需要大量早餐食谱06.贡献早餐食谱
※ 科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 ●早餐前应先喝水人经...查看完整版>>贡献早餐食谱07.求一份合理的早餐
科学早餐 什么样的早餐才比较科学呢？英国《给快乐孩子的健康食品》一书的作者，也是营养学家的苏珊娜建议，早餐应吃些水果和蔬菜，使人体在一天的开始就能摄入纤维素。一杯果汁相当于一份水果，并含有足够的糖分，...查看完整版>>求一份合理的早餐08.求减肥食谱
本人身高168 体重105斤左右 非常能吃 365天至少有360是胃口好的~~。。。 我只坚持了5天腰围由64变成了62 臀围由90到89 大腿由50到49 虽然5天时间的变化并不大~~但是重点是一点都不痛苦哦~非常适合爱吃的妹妹用这个方...查看完整版>>求减肥食谱09.求2007春节健康食谱
春 节 家 宴 健 康 食 谱 春节即将来临，阂家团聚，畅谈美好，共度新春佳节。鉴于，在抗击非典斗争中给予我们的启示，大家在安排春节家宴时，不论是在家里聚会，外出旅游或是到饭店就餐，在采购、制作、选用菜肴时...查看完整版>>求2007春节健康食谱10.求一份减肥期的健康食谱
早上: 火龙果＋牛奶榨汁 吃一片全麦面包中午：米饭 凉拌黄瓜 番茄抄鸡蛋下午茶：普洱 香蕉晚饭：最好不要吃主食 推荐一份水果冰激凌 做法：把苹果 奇异果切成丁放入碗中 另把冻了一天的酸奶（冷冻哦）用勺挖成小球放...查看完整版>>求一份减肥期的健康食谱

 

 

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