王朝知道

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01.手腕受伤了怎么办（做俯卧撑的时候）？
你说的这种情况是软组织损伤，局部热敷，理疗应该会逐渐缓解，疼痛难忍怀疑骨质损伤，就去医院拍片检查，详情在线咨询医通网（在线诊室），和我直接交流，点击我的资料，里面有网址和联系方式，祝你健康！...查看完整版>>手腕受伤了怎么办（做俯卧撑的时候）？02.我的手腕部比起他上面的（就是脉搏的地方）很小，我最今两次做俯卧撑的时候手腕骨都有不好的感觉
没有活动开或是在没有热身的情况下出现轻微扭伤，如果情况持续48小时后未缓解应该找医生诊断。如果有疼痛最好马上看医生比较安全。...查看完整版>>我的手腕部比起他上面的（就是脉搏的地方）很小，我最今两次做俯卧撑的时候手腕骨都有不好的感觉03.为什么我做俯卧撑的时候胳膊肘叭叭响?
不用担心，是你的肘关节内的网球肘与关节摩擦所产生的声音，在以后做俯卧撑时可以先活动肘关节，来回转动几下在开始。另外双杠比俯卧撑的作用更好，使你的肩，胸，三头肌都得到锻炼。...查看完整版>>为什么我做俯卧撑的时候胳膊肘叭叭响?04.怎么提高做俯卧撑的数量
由于俯卧撑是以身体自重为阻力，作为力量训练，强度不够，因此建议“练块儿”的健身者选择杠铃卧推、双杠臂屈伸等负荷更大的训练动作，而把俯卧撑作为训练前的热身。 一般刚开始的时候你可以做平面的,但是这样会让你...查看完整版>>怎么提高做俯卧撑的数量05.跳街舞手腕受伤了怎么办
多休息，擦红花油一类的猛搓，促进血液加速循环，好的很快...查看完整版>>跳街舞手腕受伤了怎么办06.溜旱冰时手腕受伤怎么办
首先你要看看有没有肿和颜色的变化。如果有，那么说明有淤血，建议自己热敷，可以来医院理疗，同时吃活血化瘀的药物，比如三七伤药片。同时，建议适当的功能锻炼，如果你现在可以活动手腕的话，说明骨头没有损伤，但...查看完整版>>溜旱冰时手腕受伤怎么办07.手腕受伤，伤筋了怎么治疗？
是伤着肌腱了，就是俗称的筋，没什么大问题，但这几天要注意休息，不能提重东西，不能操作太长时间。可以吃点活血化淤的药，比如三七伤药片。会慢慢恢复的。...查看完整版>>手腕受伤，伤筋了怎么治疗？08.和别人打架的时候别人用短刀是Z住他手腕，如果他用长刀怎么办
“Z住他手腕”的意思大概是“捉”住他手腕。且战且走，撒沙子、喷口水、扔板砖，总之无所不用其极…………不过是以“溜”为主，“打”辅助之。...查看完整版>>和别人打架的时候别人用短刀是Z住他手腕，如果他用长刀怎么办09.腕力怎么锻炼,不要告诉我用提重物和做俯卧撑的方法，我觉得手腕反而越做越小
手腕的锻炼需要借助器械.1.如一楼所讲,或手持哑铃,坐着,前臂置于大腿上,转动手腕,左右手交替.2.站立,双手前平伸,手持一木棍(中间穿孔系一条绳子,下面系一重物)转动手腕来提升和下放重物....查看完整版>>腕力怎么锻炼,不要告诉我用提重物和做俯卧撑的方法，我觉得手腕反而越做越小10.为什么我做俯卧撑的时候经常没做几个就感觉肚子有点疼呢？
肠子痛，那时吃多啦。肚皮痛，那是抻着肚皮啦，肌肉痛，习惯就没事了！祝你练得膘肥体壮，一定要坚持！...查看完整版>>为什么我做俯卧撑的时候经常没做几个就感觉肚子有点疼呢？

 

 

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