王朝知道

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01.近半年来我发胖了，坚持去健身馆锻炼可以减肥吗？
一要增加能量的消耗 多运动，运动是迄今为止最为健康和有效的减肥方式。特别是要参加长时间，中等强度的运动，比如有氧操，长跑，网球等。 经常运动还可以提高人体的兴奋性，可以提高激素的分泌，从而增强人体的...查看完整版>>近半年来我发胖了，坚持去健身馆锻炼可以减肥吗？02.健身是否要坚持下去，好像不练了就会发胖，而且脸上也开始张了好多包，这和不坚持健身有关系吗！
每天保持十分钟的运动量（注意，不是日常走动或者散步之类的，是至少是体操类或以上的正式运动量），可以让您身体更健康。由于您平常可能运动量较大，一旦突然不坚持了，平常摄取的量由于没有运动的消耗，自然就积累...查看完整版>>健身是否要坚持下去，好像不练了就会发胖，而且脸上也开始张了好多包，这和不坚持健身有关系吗！03.没有毅力怎么办，减肥坚持不了，怎么办，有什么办法可以坚持下去？？
好妹妹，姐姐和你的痛苦一样，减肥乃女生一大苦差事也．．．你现在是上初中吗？不用为自己担心，上高中后会瘦很多，我高中仅半个学期就瘦了8斤，主要是学习任务大．不去注意也会直续变瘦．可是上大学后就要开始注意了...查看完整版>>没有毅力怎么办，减肥坚持不了，怎么办，有什么办法可以坚持下去？？04.练长跑等耐力性运动(还要减肥)是坚持每天练好还是隔天练好?反正我知道练肌肉力量可以隔天练一次...
天天跑步天天跑步天天跑步...查看完整版>>练长跑等耐力性运动(还要减肥)是坚持每天练好还是隔天练好?反正我知道练肌肉力量可以隔天练一次...05.去健身房骑单车，跑步，可以减肥么？
这个我来回答最合适，因为我就是这两项运动的受益者。 我在那里已经半年了，减了20多斤，还不是最多的。一般能减的多的大都是进行以下方式： 跑步机以9.5以上速度连续跑40分钟以上 动感单车课程（45分钟） 仰卧起坐1...查看完整版>>去健身房骑单车，跑步，可以减肥么？06.十年来我天天坚持锻炼,但效果不明显
楼上的说的很对,当你锻炼的时候会消耗大量热量,而如果你没有及时的补充这些热量及蛋白质等营养元素的话,锻炼就只是有氧锻炼,不能有助肌肉的增长,所有有三分练,七分吃的说法.我有一个健身教练的朋友,他以前是很瘦的一...查看完整版>>十年来我天天坚持锻炼,但效果不明显07.想减肥的话，女性在健身房的科学的锻炼顺序是什么
先热身，随后做些轻量的重量训练。最后把方要时间花在有氧运动上面，同时注意：有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好 这是因为一项运动如...查看完整版>>想减肥的话，女性在健身房的科学的锻炼顺序是什么08.想减肥的话，女性在健身房的科学的锻炼顺序是什么？不要垃圾贴。
减肥的目的是减脂肪，脂肪是第二能量储备。储存的脂肪可占体重的20%。在一般情况下很难有效的消耗脂肪里的能量。 在体内氧化供能时，每克脂肪释放的能量约为糖的2倍！由此 我们可以看出要想减去脂肪有两点要做到 一 ...查看完整版>>想减肥的话，女性在健身房的科学的锻炼顺序是什么？不要垃圾贴。09.武昌卓刀泉虎泉一带哪有减肥锻炼的健身房？？？
青松网吧上，武商量贩对面好享来上也有...查看完整版>>武昌卓刀泉虎泉一带哪有减肥锻炼的健身房？？？10.武昌卓刀泉虎泉一带哪有减肥锻炼的健身房？
武大桂圆操场对面的体育馆 健身房每月就几十块（好像是25或是40） 街道口的群光广场8楼就有一家瑜伽馆，叫天净沙.蝉舟，你可以去看看 武汉市武昌区雅玛热力瑜伽馆 信息编号： *********** 联系方式： *********** 电子邮...查看完整版>>武昌卓刀泉虎泉一带哪有减肥锻炼的健身房？

 

 

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