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01.怎样有利睡眠？
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上...查看完整版>>怎样有利睡眠？02.房间里的床要怎么摆有利于睡眠？
南北方向,头朝南最好...查看完整版>>房间里的床要怎么摆有利于睡眠？03.哪种食物有利于睡眠？
牛奶，火鸡，小米,核桃,葵瓜子,大枣, ,醋和全麦面包都是有助于睡眠的食物。牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节...查看完整版>>哪种食物有利于睡眠？04.健胃类的中药一般怎样服用有利于药效的发挥
健胃药是利用药物的苦味刺激舌头上的味觉神经，从而促进胃液分泌，增进食欲，故应在饭前10分钟服用，而且不宜冲淡，更不要加入白糖、果汁等，以免降低药效或失效。...查看完整版>>健胃类的中药一般怎样服用有利于药效的发挥05.颈椎病怎样锻炼有利于康复?
颈椎病是一个慢性病，下面介绍几种自我治疗方法，以配合临床医疗，有助于颈椎病患者康复。 从早晨开始吧，起床后可行自我按摩。先按摩脸部，用双手掌面分别来回搓脸的正面、侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无...查看完整版>>颈椎病怎样锻炼有利于康复?06.怎样选择有利于健康的食品?
我们每天都吃到的大米、小米、面包、馒头，猪肉、牛肉，该多吃哪些食物才对身体有益呢？ 主食选购各种全麦和全麦制品如麦片、全麦面包、全麦饼干、小麦或者燕麦麦片、荞麦、小米、糙米、绿豆等，避免购买白面制品、...查看完整版>>怎样选择有利于健康的食品?07.怎样有利于长高？
如何长的高 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年...查看完整版>>怎样有利于长高？08.怎样锻炼有利于长高？
看一下这个贴子吧！ 【推荐】怎样才能长高？ -------------------------------------------------------------------------------- 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机...查看完整版>>怎样锻炼有利于长高？09.怎样做有利于加速皮肤的修复？
我的皮肤也有点这样的现象```但是我的好象是有遗传的缘故``皮肤薄```敏感脆弱``仔细看有小血丝```听说是皮肤的毛细血管破裂的缘故```通过一些天然的方式好象应该有点改善``我也在试``1、增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸...查看完整版>>怎样做有利于加速皮肤的修复？10.做为国企的见习生，怎样写调查报告对我有利呢？
按照你的想法做任何事 一定要相信自己 你可以的!...查看完整版>>做为国企的见习生，怎样写调查报告对我有利呢？

 

 

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