王朝知道

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01.这样减肥合理吗？
很完美的计划！...查看完整版>>这样减肥合理吗？02.我每天在喝自己泡制的美容、减肥茶，不知这样的配制是否合理，对塑身、美容有没有帮助？
应该没什么坏处但是要长期坚持啊应该是有排毒清火的功效的坚持下去会慢慢看见效果的...查看完整版>>我每天在喝自己泡制的美容、减肥茶，不知这样的配制是否合理，对塑身、美容有没有帮助？03.怎样合理减肥？
减肥肯定需要食物热量表,这些都是我收藏的比较好的网站： 食品营养-食物营养-天天营养网 食物卡路里（热量）计算_减肥DIY_明星娱乐_华奥星空 减肥DIY_明星娱乐_华奥星空 常见食品的热量表 这些都是我的搜集，我也再...查看完整版>>怎样合理减肥？04.我想减肥 怎样最合理？
我知道，这里下面的资料给你参考： 一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会...查看完整版>>我想减肥 怎样最合理？05.怎么减肥最合理
现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”...查看完整版>>怎么减肥最合理06.给我一个最合理最成功的减肥自身体验法。
有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差， 一来是不会因为长期从事单...查看完整版>>给我一个最合理最成功的减肥自身体验法。07.如何合理的减肥？
什么都不要吃就行了，很快就会变成人干的！:-p...查看完整版>>如何合理的减肥？08.怎样合理减肥
适当节食 但是不可绝食 早饭可以多吃点 午饭一菜和瘦肉为主 不能吃主食 晚饭吃水果 喝水 晚饭后三小时以内不能睡觉 再加以适当运动 不可过于剧烈 每天散步 时间在30分钟为宜 参考资料：个人经验...查看完整版>>怎样合理减肥09.求救 大学生时期的MM应该怎么合理减肥？
我知道，这里下面的资料给你参考： 一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会...查看完整版>>求救 大学生时期的MM应该怎么合理减肥？10.怎样合理减肥？
看看这里吧,你一定会满意的. 参考资料：...查看完整版>>怎样合理减肥？

 

 

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