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01.谁能告诉我健身多长时间才能炼出肌肉
每个人的身体素质是不一样的,不能一概而论.而且每个人都有肌肉,只是发达不发达而已.不过一般人要凸显自己的肌肉每天坚持30分钟-1个小时,大概2个月就可以看到效果.(当然每个部位也不一样,这只是大约估计)...查看完整版>>谁能告诉我健身多长时间才能炼出肌肉02.`````怎么练肌肉？ 谁能告诉我下````
促进肱二头肌最佳增长的十大秘诀 谁都希望肢二头肌不断增长，但大多数人不知道如何做到这一点。他们机械地模仿流行的训练模式，结果是无所收获。肱二头肌是个非常顽固的部位，若训练方法不当，则跟没练一样。 我曾经...查看完整版>>`````怎么练肌肉？ 谁能告诉我下````03.谁能告诉我黄岛哪里有健身房啊～～～～
就找到一个。。。。（不是广告哦~）名称：英派斯黄岛健身俱乐部 类别：【代理】 公司名称：英派斯健身俱乐部开发区馆 产品类型：【体育/运动】 发布时间：2006年06月09号 截止时间：2007年06月04号 点击：93 公司地...查看完整版>>谁能告诉我黄岛哪里有健身房啊～～～～04.炼出来的肌肉要是不练了是不是会变小啊要是保持多长时间就的练一次??
不是会变小 是会变松弛很难看的 适当坚持吧...查看完整版>>炼出来的肌肉要是不练了是不是会变小啊要是保持多长时间就的练一次??05.本人13岁,身高178CM体重65公斤本人想炼出一身肌肉,怎样才能呢?
你好高啊！兄弟！我教你！但你一定要给我分！我是很认真的教！ 1。作息时间无所谓！ 2。不要喝酒，会有啤酒肚！ 3。饭一顿不行，如果真的想要好身板，多吃！一天最少3顿！最少！记住！如果你能多吃那更好，不过要记住...查看完整版>>本人13岁,身高178CM体重65公斤本人想炼出一身肌肉,怎样才能呢?06.附件炎是怎么治疗的，需要多长时间的治疗才能永久治愈？谁能帮我，要亲身经历的呀！告诉我有效的话有重谢
什么叫附件炎？ 附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。但输卵管、卵巢炎常常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎，且在诊断时也不易区分，这样，盆腔腹膜炎、宫旁结缔组织炎，就也被划入附件炎范围了。在盆腔器官炎症中，以输...查看完整版>>附件炎是怎么治疗的，需要多长时间的治疗才能永久治愈？谁能帮我，要亲身经历的呀！告诉我有效的话有重谢07.多长时间才能练出肌肉的型
大肌群增长速度快,如胸肌,背阔肌,腿部肌群象三角肌,肱二肱三,前臂,小腿,腹肌这些小肌群长的就要慢些.只要训练方法得当,蛋白质热量摄入充足,没有健身基础的人一般3个月就能练出型来....查看完整版>>多长时间才能练出肌肉的型08.请问如何健身才能练出肌肉，一般周期多长
我给你提些建议吧，你看看如何，好的话可以采纳，不好的话，你就挑些有用的看吧。 首先是饮食，早餐以营养丰富为主，牛奶、鸡蛋、全麦面包，水果加少量火腿但要避免油炸食物。中午以蔬菜为主，补充些鸡肉和鱼肉或其他...查看完整版>>请问如何健身才能练出肌肉，一般周期多长09.健身前辈们。肌肉线条怎样才能出来？
练习肌肉的线条也就是分离度,就不要采取大重量的训练方式,采取中小重量,多次数的练习.在有就是进行有氧运动,降低脂肪的含量.加强肌肉的爆发力练习,这就需要在练习过程中注意动作的方式.我是练拳击的,我们这的运动员基...查看完整版>>健身前辈们。肌肉线条怎样才能出来？10.我的小腿好粗啊，是肌肉型的，谁能告诉我怎么减啊？
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角...查看完整版>>我的小腿好粗啊，是肌肉型的，谁能告诉我怎么减啊？

 

 

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