王朝知道

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01.晚上睡不着或者很难入睡怎么办?
我有时候也是睡不着,看看这个很有帮助治疗失眠的50种方法 1,吃安定片2,睡前喝热牛奶...... 3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右4,洗个热水澡?5,躺在床上后虾米也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其它什...查看完整版>>晚上睡不着或者很难入睡怎么办?02.有时晚上很难入睡，越想着睡就越睡不着。怎么办？
所以你就不要老是逼自己睡着啊。放松一点嘛，大脑要想什麽就随便它嘛。...查看完整版>>有时晚上很难入睡，越想着睡就越睡不着。怎么办？03.晚上很难入睡怎么解决。
查绵羊！...查看完整版>>晚上很难入睡怎么解决。04.晚上睡觉的时候很难入睡怎么办呐？
失眠了怎么办 2002-09-22 13:01:16 失眠对大部分人来说是很常见的。但偶尔有一两个晚上失眠是正常的，如果经常失眠，那不但会给人们身体与精神上带来影响，而且是一种疾病了，称为“失眠症”，这是一种持续相...查看完整版>>晚上睡觉的时候很难入睡怎么办呐？05.每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??
先躺一会儿，跑起来玩一些N需要用大脑的电脑游戏玩1-2个小时，再去睡 不想睡也给睡着了 这个是我初三睡眠秘方...查看完整版>>每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??06.每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??
睡前泡泡脚,喝杯热牛奶或吃个苹果,早点睡,别想太多事,轻松点,睡着就没事了...查看完整版>>每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??07.晚上入睡不是很难，但很容易早醒，怎么办？
买点合欢皮熬水喝，要是嫌麻烦就喝点安神补脑液，你这是心力不足睡眠不实...查看完整版>>晚上入睡不是很难，但很容易早醒，怎么办？08.每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??
我以前也这样．你可以在睡前喝一点点的红酒，然后很快就睡着了．咖啡白天偶尔可以喝一点，但喝多了没用，而且对身体特不好．个人经验．像什么牛奶啊，三勒浆啊，还有喷的那种高浓度的氧，我都没用就喝红酒有效果．试...查看完整版>>每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??09.我晚上很难入睡怎么办
有以下方法1.建议边听MP3边入睡,音乐能使你的心静下来,可以使你渐渐入睡.2.白天多做些体力活,多运动,消耗体力,自己感到累了,自然容易入睡....查看完整版>>我晚上很难入睡怎么办10.晚上睡觉很难入睡是怎么回事？
>>什么是失眠？ 失眠，中医指不寐、不得眠。是指由于各种原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。可以有入睡困难，频繁醒来、多梦以及早醒等形式。 >>失眠的诊断标准是什么？ 失眠...查看完整版>>晚上睡觉很难入睡是怎么回事？

 

 

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