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01.什么运动能让身体均称
有氧运动!跑步,哑铃,跳绳,仰卧起坐,俯卧撑...查看完整版>>什么运动能让身体均称02.我身体弱适合什么运动
身体弱?你是不是一个内向的人呢? 你可以慢慢锻炼......首先,你营养要跟的上然后在简单做做户外活动,又时间的话,尽量多晒晒太阳 (不要太长时间啊)然后在坚持慢跑,可以慢慢的加长你跑的路程,和时间最有,你如果觉得身...查看完整版>>我身体弱适合什么运动03.做什么运动有助于身体长高?
跳越性运动。...查看完整版>>做什么运动有助于身体长高?04.什么运动能让吃不胖的身体胖起来??
改善消化吸收，吃不胖的人可能消化吸收需要调整...查看完整版>>什么运动能让吃不胖的身体胖起来??05.身体比较瘦弱，多吃些什么能让身体更强壮一些呢，更胖一些也行？
■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等...查看完整版>>身体比较瘦弱，多吃些什么能让身体更强壮一些呢，更胖一些也行？06.我的肩膀特别宽。穿什么衣服都不好看。有什么运动能让这个缺陷缓和一点么？？
宽肩膀不会太难看的 重要的是你得挺直腰板 不要驼背 不然才会难看的``建议你纠姿...查看完整版>>我的肩膀特别宽。穿什么衣服都不好看。有什么运动能让这个缺陷缓和一点么？？07.做什么运动能让腿变长啊？还有什么方法？
多压压腿把...查看完整版>>做什么运动能让腿变长啊？还有什么方法？08.做什么运动能让肌肉快速发达起来啊?
增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示...查看完整版>>做什么运动能让肌肉快速发达起来啊?09.青少年通常在什么时间运动最好?做什么运动对身体最有好处?
最佳锻炼时间:每天8时-12时，14时-17时.最佳运动项目:健康跑.(一)最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此...查看完整版>>青少年通常在什么时间运动最好?做什么运动对身体最有好处?10.晚上做什么运动对身体好？
做一些轻微的不太剧烈的运动比较好...查看完整版>>晚上做什么运动对身体好？

 

 

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