王朝知道

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01.怎么减掉小腿上的肉啊?
有个简单的办法~也很有效~就是你没事时，抬脚后跟~越多越好~赫赫~很有效的~我同学都用这办法的~~确实 好用...查看完整版>>怎么减掉小腿上的肉啊?02.怎么减掉小腿肚上的肉啊！！`
跳绳!!!!!!!!极有效果!!!!!!!~半个月下来就会看到成效了!~每天半个小时,简单又方便!~...查看完整版>>怎么减掉小腿肚上的肉啊！！`03.怎么减掉小腿上的肌肉？
1、平底鞋和高跟鞋交替穿着2、站在台阶上，身体绷直，后脚掌悬空，靠前脚掌支撑，作上下运动，每天30分钟3、坐公交车时，站立，脚尖抬起，小腿绷直 坚持肯定有效果...查看完整版>>怎么减掉小腿上的肌肉？04.怎样减掉小腿肉啊???
细腿指日可待!!! 每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。...查看完整版>>怎样减掉小腿肉啊???05.怎样减掉小腿上的肉
3. 瘦小腿: 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二...查看完整版>>怎样减掉小腿上的肉06.怎样才能减掉小腿上的肉
瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头...查看完整版>>怎样才能减掉小腿上的肉07.减掉小腿上的肉．急死了，帮帮我拉
1先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！ 2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚...查看完整版>>减掉小腿上的肉．急死了，帮帮我拉08.怎么减掉小腿赘肉
跑步啊，跑步是从华佗时代就有的健身项目，很有用哦。...查看完整版>>怎么减掉小腿赘肉09.怎么才能减掉大腿上的肉？
基本上想减掉肌肉是很难的~~我早就放弃了...查看完整版>>怎么才能减掉大腿上的肉？10.用跳舞的方式怎么样才可以减掉肚子上的肉?
主要是持之以恒，建议每天晚上睡觉前做几组仰卧起坐，每组20个，循序渐进。然后每个星期坚持两次做完榆加后跳你所练的肚皮舞，另外每天一有空闲也可以站着练习纽腰——按照8字型左右转，过完两个月，一定会带给你惊喜...查看完整版>>用跳舞的方式怎么样才可以减掉肚子上的肉?

 

 

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