王朝知道

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01.我想减肥
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...查看完整版>>我想减肥02.我想减肥
你可以试试以下的几种方法:食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就...查看完整版>>我想减肥03.我想减肥有没有什么高招?
12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃...查看完整版>>我想减肥有没有什么高招?04.我想知道什么方法减肥比较有效\也不算麻烦
万试万灵的健康减肥方法1.饮食 早餐吃白粥或麦片,不可吃肉 午餐吃6至7成饱 晚餐吃5至6成饱,肉食与瓜菜的比例是2:8 尽量不吃宵夜,绝对不能吃垃圾食品 十大垃圾食品是导肥的致命凶手 不可吃的垃圾食品 多吃水果:维生素...查看完整版>>我想知道什么方法减肥比较有效\也不算麻烦05.我是一个IT人员，我想减肥，不要长篇大论的，
一星期减10斤对身体伤害大，而且不运动的话比较难。一周减1斤，也不错了，2个月下来就能看出效果。给你推荐几个简单的方法1.不饿的时候绝对不吃东西2.戒了夜宵，晚上睡觉前少喝水,睡前微微有点饿的感觉最好。3.出外应...查看完整版>>我是一个IT人员，我想减肥，不要长篇大论的，06.我想减肥
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按...查看完整版>>我想减肥07.我想减肥
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...查看完整版>>我想减肥08.我想减肥
跑步去。。 跳绳。。男人就别节食 显得没精神 照样吃牛肉。 每日热量摄入控制些 多运动 健身房 。。 瘦脸没有专门的 坚持下去自然就瘦下去了...查看完整版>>我想减肥09.我想减肥
做一个循环的节食就可以拉连续三天 有一天只吃苹果第二天只喝水第三天只喝酸奶然后正长吃饭一个星期后再做一个循环效果很好的啊...查看完整版>>我想减肥10.我想知道最简单不浪费钱的减肥方法
保持正常的生活习惯，早睡早起，三餐也要正常，晚饭后决不吃零食， 吃点水果是可以的，多喝开水，一天补充至少800ml的水量，也就是一瓶半的小瓶矿泉水。 最重要的是坚持，保持。 如果坚持一个礼拜，你就会发现，这样...查看完整版>>我想知道最简单不浪费钱的减肥方法

 

 

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